Гал Гадот Подгответе се като Wonder Woman - FIT FOR FUN

подгответе

Superman & Co. имат конкуренция - а супергероят трябва да е супер силен! Как актрисата Гал Гадот се подготви за ролята си на Чудна жена?

Холивудската актриса Гал Гадот се възхищава не само заради героичните дела, които изпълнява като Чудо-жена (филмът е открит в Германия на 15 юни). Много жени също гледат на телата си със страхопочитание и завист. Силен, супер годен и автентичен - къде можем да поръчаме това мечтано тяло?

Шест месеца подготовка: така Гал Гадот стана Жената чудо

За да блесне като супергерой, Гал Гадот и нейните треньори не оставиха нищо на случайността. Половин година преди първата уста да падне, изпълнителката започна тренировката си. Австралиецът Дейвид Хигинс предписа един час тренировки за сила и кондиция всеки ден, както и един час Reformer Dynamix - специално хибридно обучение, което Хигинс разработи въз основа на концепцията за пилатес. Но това не беше всичко: 90 минути обучение за компенсация и два часа тренировки за каскади също бяха в програмата за Гал Гадот. „Има разлика между това да изглеждаш силен и да си наистина силен“, каза Хигинс. "Лесно е да накараш някой да изглежда мускулест и силен, но трябваше да направим Гадот наистина физически пъргав и мощен. Движенията й често се повтаряха, като битки с мечове. Така че се нуждаехме от програма за упражнения, която не само й даваше мускули, но и я караше силна сърцевина, гъвкавост и гъвкавост. " Имаше много спекулации, че Хигинс е проектирал специфични упражнения за Гал Гадот, но той го отрече. Единственото важно нещо е да правите всяко упражнение точно и достатъчно дълго, за да увеличите максимално ефекта. "Упражненията бяха обичайните", цитира Вечерният стандарт.

"Но най-важното е колко дълго мускулите се държат под напрежение - трябва да ги уморите, но след това да им дадете време да се възстановят."

Какво свършва в чинията на Гал Гадот?

Дейвид Хигинс не искаше да изпомпва Гал Гадот с целенасочено поливане и сухи магии точно преди снимките, както Хю Джакман преди ключовите му сцени като Върколак. Вместо това актрисата се нуждаеше от истински концентрат. За да се вмъкне в ролята на Wonder Woman Диана Пинс, естествено много слабият Гал трябваше да яде значително повече от обикновено.

"Имаше протеини, въглехидрати и не много олио - не сме изливали олио или масло върху салатите им."

Сутрин Гал Гадот често яде яйца и плодове, по-късно риба или пиле с леща, ориз и картофи. "Ставаше дума за сложни въглехидрати, а не за големи количества хляб. Ако можете да го извадите от земята или да го извадите от морето, добре ли е. Силно преработен? Със сигурност не."

Гал Гадот плюс едно: стреля с бебешка подутина

Специално предизвикателство за втвърдения вече Гал Гадот беше презаснемането на някои сцени, защото по това време тя беше бременна в петия месец. Докато снимачният екип трепереше при минусови температури, те стояха готови в костюми и защитени само с одеяло и го хвърлиха настрани, щом капакът падна да изпълни. Истински професионалист! По-късно бебето й беше ретуширано с цифрова технология. Истинска властна жена, този Гал Гадот.