Гадене при бременни жени
От началото на бременност, според Националния здравен институт в Квебек (INSPQ), приблизително 75% от жените страдат от гадене, понякога придружени от повръщане. Този дискомфорт обикновено се появява около 6-та седмица и изчезва около 12-та седмица. В някои случаи обаче гаденето продължава до края на бременността.
За щастие има лекарство, одобрено от Health Canada: диклектин, който комбинира доксиламин, антихистамин и пиридоксин, форма на витамин В6. Много лекари го предписват и изглежда, че е безопасно за плода. Като първа стъпка обаче е по-добре да се опитате да контролирате гаденето и повръщането с помощта на естествени средства.
Причините
По време на бременността тялото преминава през значителни промени дори преди коремът да започне да се закръгля. Силното повишаване на естрогена и наличието на хорион гонадотропинов хормон (hCG) в големи количества през първия триместър са отговорни за гаденето на бременни жени.
Според CHU Sainte-Justine други фактори могат да влошат ситуацията, като многоплодна бременност, наднормено тегло или млада възраст. Умората, стресът и безпокойството също изглежда да имат значително въздействие. Наличието на желязо в мултивитамините също може да причини приспиване.
Предотвратете гаденето по естествен начин
Хапане
За да ги избегнем, препоръчваме да хапвате често, дори ако това означава да ядете по-малко по време на хранене. Разбира се, избирайте здравословни, хранителни храни, доколкото е възможно, но преди всичко слушайте тялото си. Понякога няколко солени чипса ще успокоят стомаха ви и ще ви позволят да се храните балансирано след това.
Същият принцип важи и за консумацията на вода. Пийте редовно, но в малки количества. В много случаи е най-добре да се пие преди или след хранене, но не и по време.
Изберете вашите храни
Оставете храни, които са богати, мазни или твърде пикантни и избягвайте силните миризми. Когато е възможно, яжте непреработени храни в естественото им състояние, като сурови плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и пълнозърнест хляб. Всъщност, често тези храни се ядат с удоволствие, докато други ви карат да се гадите, само за да помислите за това.