Гадене по време на бременност причини, прояви и лечение
Гаденето по време на бременност е често срещано при повечето бременни жени, особено през първия триместър на бременността. Обикновено гаденето по време на бременност е нормално усещане и се появява най-често сутрин. Разберете кога и как се появява гаденето по време на бременност, какви са причините и как можете да облекчите последиците от гаденето по време на бременност.
Кога и как се проявява гаденето при бременност
Около една трета от бременните жени изпитват сутрешно гадене, повече или по-малко, особено през първия триместър на бременността. Това усещане е известно като сутрешно гадене, най-често в ранната част на сутринта, но гадене по време на бременност може да се появи по всяко време на деня. В повечето случаи гаденето започва да се усеща през 4-та седмица от бременността и усещането ще изчезне около 12-та до 14-та седмица от бременността. Едно проучване обаче посочва, че всяка пета жена изпитва гадене и повръщане през втория триместър на бременността. Има и редки случаи, при които бременната жена може да изпита гадене и повръщане през цялата бременност.
Симптомите, които съпътстват гаденето по време на бременност, са:
-загуба на апетит;
-повръщане;
-психологически ефекти като депресия и тревожност.
Гаденето по време на бременност може да има силен ефект върху качеството на живот, като се има предвид, че имате постоянно чувство на неразположение, не можете да общувате и можете да почувствате, че вече не давате същото представяне по време на работа. Бременните жени, които изпитват гадене по време на бременност през цялата бременност или за по-дълъг период, са склонни към по-високо ниво на психологически стрес, което в крайна сметка води до тревожност и депресия.
Причини за гадене по време на бременност
Гаденето има много причини. Важно е да знаете, че самото гадене, особено когато се появи по време на бременност, не е болест, а по-скоро симптом на бременност. Причините за този симптом не са напълно изяснени от специалистите, но се смята, че комбинация от физически и метаболитни фактори играе важна роля при появата на гадене и повръщане по време на бременност.
Най-честите причини за гадене по време на бременност са:
- високи нива на хормони, включително естроген
- колебания на кръвното налягане, особено ниско кръвно налягане
- модифициран метаболизъм на въглехидратите
- множество физически и химични промени, през които преминава тялото на жената, за да се подготви и адаптира към бременност.
Гаденето по време на бременност не засяга състоянието на плода
Някои жени се притесняват, че усилието за повръщане може да застраши състоянието на плода им. Всъщност повръщането и повръщането могат да натоварят коремните мускули и да причинят локализирана болка, но действието на повръщането няма да засегне детето. Плодът се абсорбира идеално в ембрионалната торбичка от околоплодната течност. Многобройни проучвания са установили, че повръщането в продължение на дълъг период от ранна бременност е свързано с намален риск от спонтанен аборт. Въпреки това, продължителните периоди на повръщане (които водят до дехидратация и загуба на тегло) могат да лишат бебето от адекватно хранене и да увеличат риска бебето да има поднормено тегло при раждането.
Тежка форма на гадене по време на бременност може да засегне около една на 1000 бременни жени. Симптомите включват многократно повръщане, загуба на тегло и дехидратация. Лечението обикновено включва хоспитализация, както и интравенозни течности и специална хранителна програма. Тези тежки форми на гадене по време на бременност, ако не се лекуват, могат да доведат до възможни усложнения, като: електролитен дисбаланс; екстремна депресия и тревожност; недохранване на плода; прекомерен натиск върху жизненоважни органи, включително черния дроб, сърцето, бъбреците и мозъка.
 |
7 Препоръки и трикове за облекчаване на гаденето по време на бременност
Практически всеки, когото познавате: вашата акушерка, майка ви, съседката ви, може да предложи средство за премахване на чувството за гадене. Някои хора ви говорят от собствения си опит, други от чутото, но най-препоръчителен е съветът на лекаря, който наблюдава бременността ви. Но все пак не бива да избягвате традиционните, естествени препоръки - няма как да разберете кое работи най-добре за вас, докато не опитате.
1. Винаги имайте закуски под ръка
Яжте няколко прости, солени или сладки бисквити, преди да станете от леглото сутрин и не яжте нищо, за което подозирате, че ще ви стане лошо. Кръвната Ви захар може да е причината да се чувствате зле сутрин. Дръжте пакетче обикновени бисквити или парче препечен хляб на нощното шкафче и яжте, когато отворите очи, чак тогава е време да станете от леглото. Много жени намират този трик за полезен, така че няма нищо необичайно в това да настроите алармата си 10 минути преди да имате време да похапнете нещо, преди да станете от леглото.
 |
2. Яжте малки, чести ястия
Проучване във Великобритания предполага, че гаденето по време на бременност е строго свързано с прекомерна консумация на захари, подсладители, алкохол, кофеин и месо и твърде ниска консумация на зърнени храни. Една от препоръките е да се формира балансирана диета с плодове, зеленчуци и зърнени храни, както и нерафинирани въглехидрати, които отделят енергия постепенно. Но най-важното е да ядете малки и чести ястия и да избягвате мазни храни, ястия, които са твърде горещи и пикантни. Обикновено бременните жени са чувствителни към определени миризми и те могат да предизвикат усещането за „обърнат стомах“. Можете също така да опитате да приемате добавка с витамин В6, но потърсете медицинска помощ, преди да я приемете.
3. Почивайте колкото можете
Прекалената употреба може да влоши бременността ви, затова се опитайте да подремнете за около 15 минути през деня.
4. Слушайте музика
Мозъкът, ушите и стомахът са свързани помежду си и когато ви стане лошо, съобщенията се изпращат от мозъка до стомаха през ушите. Има доказателства, че определени звуци могат да нарушат процеса на предаване на тези съобщения, което води до облекчение или дори до изчезване на гаденето.
 |
Някои аромати или аромати могат да ви помогнат да се борите с гаденето по време на бременност - някои жени казват, че миризмата на зелени ябълки или настъргана лимонова кора им помага. За да не носите винаги лимон или ябълка със себе си, можете да накиснете носна кърпичка в малко ароматно масло и да я държите под ръка.
6. Пийте чай от джинджифил
Изследванията показват, че джинджифилът може да подобри гаденето по време на бременност. Затова препоръчваме да потопите корен от джинджифил в гореща вода (подсладена с малко мед) или, ако сте любител на горчив вкус, можете да комбинирате джинджифил с лимонов сок. Джинджифиловите бисквитки също могат да имат същия успокояващ ефект.
7. Хидратирайте се
Консумирайте много течности всеки ден, особено вода, защото дехидратацията причинява гадене. Също така избягвайте да пиете кофеинови напитки, защото те също причиняват дехидратация. Трик, за да се отървете от гадене по време на бременност, е да смучете кубче лед.
Винаги потърсете медицинска помощ, ако имате гадене и повръщане, бързо сте отслабнали или ако се чувствате депресирани и тревожни. Възможностите за лечение могат да включват лекарства, които няма да повлияят на развитието на детето.
Имали ли сте гадене по време на бременност? Какво съветвате бъдещите майки?