Гадене и бременност, коктейлът ми за борба! Смехът на ангелите
Каква радост, какво щастие ... Гадене и бременност! Не бях изпитвала това за първата си бременност! Гадене почти непрекъснато, или съм гладен и ми е гадно, или току-що съм ял и ми е гадно ... И аз съм гадене!
Чуваме го през цялото време, нито една бременност не си прилича и потвърждавам! За да се опитам да облекча малките и големи грижи в началото на тази бременност, тъй като трябваше да ям често, но нищо мазно, за да не се отвратя, се превърнах донякъде в катерица! Спасиха ме бадеми, орехи и лешници!
Гадене и бременност, как да ги избегнем?
Чрез разделяне на храненията, готови големи ястия 3 пъти на ден! Ще трябва да си позволите няколко закуски през деня, но нищо прекалено тежко за смилане, така че ще стигнете до 5 закуски на ден. Като внимавате да избягвате храни, които обикновено не усвоявате добре. Целта не е да се превърнете в кит, така че може и да не попаднете в сладкиши или пакети с торти ...
Бадемите:
Те имат особеността да бъдат ефективен подтискащ апетита и са богати на минерали (това е полезно за костите) и фолиева киселина, която е много полезна за вашето бебе! Внимавайте, те все още са калорични, но и богати на фибри. Накратко! Много добри неща, така че малко шепа на ден е идеално за вас и вашето бебе.