Габриела Кристеа разкри ежедневното си меню Ето как е свалила 25 килограма
Водещата Габриела Кристеа свали около 25 килограма с помощта на диета. Наскоро звездата разкри кое е ежедневното меню, което й помогна да отслабне толкова много.
„В живота има моменти, когато трябва да си вземете почивка и да се погрижите за нещата, които трябва да направите в този момент, както в моя случай имах две деца. Но в даден момент трябва да се върнете към живота си и колкото и да отлагате момента на завръщане, защото е хубаво да живеете така в един ден, идва ден, когато казвате спиране "
Звездата казва, че е започнала да отслабва отдавна, но резултатите не се появяват за една нощ.
„Започнах по-рано, само че имах моменти, когато отслабвах, и наддавах, и отслабвах. Но сега го взех толкова сериозно и това, което ме спира, е фактът, че резултатите не идват толкова за една нощ и най-трудното беше да погледна мащаба. В резултат реших да не търся, не знам колко килограма съм свалил и дори не искам да знам. Важно е да бъдете в добра физическа форма, защото теглото определено ще дойде ".
„Не се отказах много. Ям абсолютно всичко, само че ям в малки или умерени количества. Вече не ям бял хляб под никаква форма или продукти от бяло брашно. Ям пълнозърнест хляб, но много малко и пълнозърнести макарони около веднъж на две седмици. Дори ям сладко в пропорция три пъти на всеки две седмици и след това в много малки пропорции, за да задоволя жаждата си за сладко и да не ме разочаровам всеки ден “
Що се отнася до ежедневното си меню, Габриела Кристеа казва, че яде последното ядене в 19:00, което често се състои от плодове.
„В 8.30 закусвам, което може да означава здравословно хранене с 2 пълнозърнести бисквити, след което ям плодове в 11.00 през повечето време ананас или пъпеш, след което по обяд, в 13.30, ям салата, която може да бъде с пиле, може да бъде с риба тон, яйце, сирене, но никога не се смесва. вместо това ям зеленчуци от всякакъв вид и всякакви цветове. Следобед закусвам в 16.30 ч., Което може да означава шепа бадеми, което може да означава кисело мляко, бисквити, 2-3 шоколадови блокчета. Вечерта не ям много, последното хранене е в 19.30, хапвам някъде около 19 вечерта и имам много леки храни или диня или ананас, пълнозърнести макарони “, каза тя.