G; евтини, нискокалорични обяди f; r училище G; ври икономично - g; nstig форум на живо
Член от 26.10.2006 г.
683 публикации (ø0.13/ден)
Здравейте скъпи мои спестители
Дъщеря ми вече има 4 дни училище или задължения и
освен закуска се взема и нещо за обяд.
Няма начин обаче да се загреете малко.
Бавно изчерпвам идеите си и винаги да имам сандвичи или кюфтета със салата от паста е нищо.
освен това сладостта вече е отслабнала с над 10 килограма (почти 15).
така че трябва да са нискокалорични неща.
Имате ли все още идеи за мен?
Какво занасяте в офиса или давате обяд на децата си и ако да, какво.
Член от 30.08.2005 г.
153 публикации (ø0.03/ден)
Член от 04/07/2005
72 публикации (ø0.01/ден)
ето няколко съвета от мен:
1) Подправете сандвичите с различни \ "чушки \" като б. Салатите и зеленчуците варират - листни салати, домати, моркови, краставици, чушки, кисели краставички, твърдо сварени яйца, различни намазки под топинга.
2) салати. паста от салата, рибна салата, нормална смесена салата, картофена салата и др. с винаги различен хляб и различни дресинги
3) като плод за пълнене на стомаха. и/или кисело мляко! (Винаги съм обичал натуралното йоги, приготвено от майка ми с 1 - 2 лъжички сладко в него)
4) студени неща от предния ден: препечен хляб, пица и т.н. (но само ако ви харесва - харесвам нещо такова)
5) супа от чайник и саше - може да се използва и за други цели за приготвяне на пюре.
6) говорете с класа (или класния касиер) дали микровълнова печка не би била идея.
sodala, надявам се да е имало поне малко помощ.
Член от 13.11.2006 г.
510 публикации (ø0.1/ден)
ако дъщеря ви няма начин да се затопли, мога да ви препоръчам да носите студени или топли супи в добра колба-термос или бутилка, това е поне малко повече разнообразие. И има много супи с много малко калории. Ако се интересувате, с удоволствие ще напиша няколко рецепти.
Понякога давах на дъщеря ми (Veggie) торба с пита и зеленчукова салата, за да отида с нея.
Тя също обичаше да яде сандвичи, или обикновено с голямо разнообразие от пълнежи, или печена в сандвича и отново охладена (но това е въпрос на вкус)
Може би бих могъл да ви помогна малко.
Член на 04/07/2006
39 публикации (ø0.01/ден)
Бих се интересувал и от нискокалорични рецепти за супи. * скъпа *
Член от 15.11.2006 г.
1014 публикации (ø0,2/ден)
В момента винаги взимам домати с Мозерел, за да работя, така че просто сложете домати и филийки Мозерела в кутия с малко пресен босилек и черен пипер и капнете малко зехтин отгоре. Schmevkt е много вкусен и може да се приготви вечер преди това и да се съхранява в хладилника!
Това, което също е много вкусно, е плосък хляб или гевреци, хубав с крема сирене, маруля и домат или краставица, няма граници за въображението!
Член от 29.09.2006
1514 публикации (ø0.29/ден)
една моя съученичка винаги имаше със себе си толкова широк термос. Това беше нейният топъл обяд със спагети болонезе, пилешка супа. вътре. Не знам дали нещо подобно също е опция за вас.
Иначе имах страхотни сандвичи със себе си; Плодове, зеленчукови пръчки с дип, салата. дори торта.
Член от 13.11.2006 г.
510 публикации (ø0.1/ден)
Днес ще напиша няколко рецепти за супи, щом се върна на компютъра, вероятно ще е към вечерта.
Дотогава LG, Катрин
Член от 19 декември 2005 г.
871 публикации (ø0.16/ден)
децата ми харесват пица рула.
Пригответе солено тесто с мая (брашно, вода, мая, сол, малко олио) => оставете да втаса. Междувременно нарежете топинга по ваш избор (салам, шунка, червен пипер, тиквички, гъби и др.) На малки парченца. Разточете тестото с мая на правоъгълник. Намажете тънко с доматен сос (или без него), поръсете с топинг по ваш избор, поръсете с настърган кашкавал и подправка за пица. Навийте от дългата страна. Нарежете рулото на резени 3-4 см, поставете в намазнена форма за печене и изпечете.
Което също е много вкусно, ако добавите подправката за пица към тестото с мая, докато месите.
Може да се изпече и замрази добре предварително.
Член от 13 февруари 2005 г.
4 908 публикации (ø0,85/ден)
какво ще кажете за зеленчукови бургери? В магазина за здравословни храни има различни вегетариански бургери, които просто трябва да се пипат, пекат, правят. Или с малко повече усилия можете да го направите сами с просо, зелена спелта, спелта и др. След това напълнете цяла рула с маруля, бургер и евентуално малко кетчуп - готово. И на вкус е вкусен.
Когато е горещо, плодовата салата също е много вкусна. Нарежете плодовете, залейте с малко лимонов сок, добавете малко мед, разбъркайте и готово.
Или погледнете главния готвач за спредове. Тук наистина има наистина страхотни рецепти. Често правех това за работа, особено мазането с картофи, заквасена сметана и кисели краставички имаше много добър вкус.
Ако дъщеря ви обича да яде зърнени храни, това също би било добра идея. Поставете мюслито в купа Tuppers и вземете отделно натурално кисело мляко и разбъркайте точно преди ядене.
Член от 13.11.2006 г.
510 публикации (ø0.1/ден)
ето няколко много прости супи с ниско съдържание на мазнини, както беше обещано. Ако искате нещо по-специално, бих имал и рибна солянка или кисела пикантна китайска супа, също много нискомаслена, но не особено подходяща за отнемане.
Може би има нещо полезно там. LG, Катрин
Кари зеленчуков съд
За 2 порции:
2 чаени лъжички олио, ½ пръчки праз, 300 г нарязано бяло зеле, 1 морков, 1 червен пипер, 1 тиквичка, 1 домат, 1 чаена лъжичка къри на прах, сол, черен пипер, кимион, 1 супена лъжица доматено пюре, сол, черен пипер, 250 мл запас.
Загрейте олиото в голям незалепващ тиган, добавете зелето и останалите накълцани зеленчуци и ги изпотете старателно (около 5-8 минути). След това добавете подправките, разбъркайте за кратко и веднага деглазирайте с бульона. Пригответе всичко на пара за около 20 минути, готово.
супа от праз
За 2 човека:
2 праз, 400 мл зеленчуков бульон, 1 препълнена супена лъжица билково крема сирене (макс. 17% абсолютна мазнина), магданоз.
Разпределете праза на тънки пръстени и гответе в бульона, разтопете в него сиренето и поръсете с наситнен магданоз.
доматена супа
За 2 порции:
2 чаени лъжички зехтин, 1 глава лук, 1 скилидка чесън, 1 голяма кутия белени домати, 2 супени лъжици доматено пюре, сол, черен пипер, сушен риган или пресен босилек, ако обичате сладко-кисело: добавете малко оцет и захар.
Загрейте олиото в незалепващ тиган, изпотете в него нарязания лук и чесън. Поставете всичко в тенджера и добавете домати (с течност), доматено пюре и риган и оставете да къкри леко за 30 минути, подправете на вкус. Ако приемате босилек, добавете го непосредствено преди сервиране.
зеленчукова супа
За 2 порции:
500 ml бульон (обезмаслено, ако е необходимо), 1 морков, ½ малка колераби, 100 g замразен грах, 100 g замразен зелен фасул, 100 g цветни цветя, 1 чаена лъжичка масло за пържене, 1 малка глава лук, магданоз.
Нарежете на кубчета морковите и кольраби и варете в бульона за 2 минути. След това добавете останалите зеленчуци, оставете всичко да се готви на слаб огън. В тиган с незалепващо покритие начукайте нарязания лук в маслото и добавете към супата с магданоза.
Можете да варирате зеленчуците: праз, броколи, картофи и др.
моркова супа
За 2 порции:
300 г моркови, 300 мл запас, 1 малък картоф, 3 супени лъжици кафена сметана (4% масленост), магданоз.
Нарежете морковите и картофите на кубчета, гответе и пасирайте в бульона, сгънете магданоза и сметаната за кафе, не оставяйте да заври повече. Също така има вкус непастьоризиран.