Функционално хранене
Какво означава функционално хранене?
Казано много просто, той не само храни нашите тела, но им осигурява истински храни, които телата ни могат да интерпретират и използват за здравословно функциониране.
Може да звучи малко научно, но все пак е относително просто: обикновено ядем храни, които съдържат големи количества хранителни вещества, от които се нуждаят телата ни, във възможно най-естествена форма. Тези хранителни вещества са въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали, микроелементи, фибри, фитонутриенти. Такива храни, богати на хранителни вещества, служат като истинска храна и подкрепа за нашето тяло да функционира здравословно.
Между другото, това също означава, че избягваме всички вещества и - нехранителни - храни, които натоварват тялото ни, т.е. те могат да причинят възпаления, заболявания, дисбаланси, дисфункции.
С функционалното хранене ние насърчаваме и поддържаме здравословното, хармонично функциониране на процесите в нашето тяло, и значително намаляват риска от развитие на заболявания, свързани с храненето.
Когато се храним по този начин, тялото ни го сигнализира с отлично благосъстояние, енергия, висока жизненост, баланс, оплаквания и безпроблемно функциониране.
- сутрин се събуждаме отпуснати, свежи, мотивирани,
- през деня изпълняваме задачите си в концентрирано, стабилно високо енергийно ниво, ефективно,
- след хранене не изпитваме каяк, подуване на корема, храносмилателни оплаквания, но изпитваме приятна ситост и удовлетворение и го „издържаме“ без проблеми до следващото хранене.,
- тялото ни ни служи като приятел, защото никъде не боли, нямаме чувство на дискомфорт, дискомфорт, оплаквания или проблеми с теглото,
- вечер лягаме да спим с приятна умора и нощта ни преминава с качествен, релаксиращ сън.
Какъв е проблемът с това в сравнение с днешното хранене на хората?
За съжаление, светът около нас няма ни най-малка помощ в правилното, здравословно хранене.