Функционални тренировъчни инструменти тракторно колело
В силните мъжки спортове те предпочитат да използват колелото на трактора, което може да се използва за страхотни упражнения, които движат цялото тяло. Удивително е да вземете пулса, като включите много мускулни групи и преместите голямо тегло. Разбира се, трябва да се внимава и с изработката, за да няма накрая щети. Добре е да застанете зад волана на трактора с известен опит да дърпате, да клякате. Но за какви упражнения е подходящо тракторното колело (все още)?
Клякания, набирания и още малко горна част на тялото за обръщане, които можете да комбинирате с малко скок, за да стигнете до другата половина на колелото, но дори може да се побере с лицева опора, докато гумата се обръща, за да не получите отегчен и си готов да настояваш. Въпросът е, че слизаме с изправен гръб, няма класически улов на пръта: хващате както можете. С изправен гръб, повдигайки се от бедрата, се изправяте с колелото, с колене може да помогнете и да го обърнете към другата половина. Ако пространството е малко, можете да се движите напред-назад, ако има място, можете също да се въртите през стаята.
2. Теглене на колелото на трактора
Ако имате правилния сбруя, тогава вместо шейна можете да издърпате и гумата. Разбира се, добре е повърхността да е подходяща за това и да има място. Освен това е чудесно упражнение за крака, обръща се и върху бедрата, седалището, флексорите и прасеца и разбира се е подходящо и за увеличаване на издръжливостта! Fуверете се, че сбруята не наранява кожата ви, подпрете се правилно върху нея и обърнете внимание и на работата на ръцете!