Функционални оплаквания на червата Лошо храносмилане - InforMed Медицински и Lifestyle Portal оплаквания на червата
Все повече пациенти чакат със следните оплаквания: хронична загуба на апетит, гадене след хранене, внезапно стимулиране на дефекацията след хранене, нередовна дефекация (запек, последван от диария).
Какво се крие зад него?
Грешки в начина на живот
Едностранната и дефектна диета много често води до горепосочените симптоми, наричани напоследък и Неулцеративна диспепсия (НУД).
Диетични недостатъци
Прекомерното количество протеини или мазнини в диетата, честият прием на рафинирани въглехидрати и големи количества течности, консумирани по време на хранене, могат да причинят коремни оплаквания.
В случай на консумация на алкохол, тютюнопушене или редовни пикантни подправки, причината за проблемите не трябва да се търси другаде.
Лекарствата за удоволствие увреждат собствения лечебен механизъм на стомаха (механизъм за възстановяване). Пластирите на Пайер в чревната стена и свързаните с тях лимфоидни тъкани (система GALT = свързана с червата лимфна тъкан), които са отговорни за чревната имунна защита, също играят важна роля за неутрализиране на чревните отпадъци и токсини, но много често са претоварени. Ако тази система е наводнена с токсини, постъпващи в червата и „затворена“ поради претоварване, имунната защита на червата и тялото значително намалява.
Какво можем да направим?
Доказано е, че ако лигавицата се почисти от шлаки с помощта на колонна хидротерапия, например, имунният отговор на лимфната система също може значително да се подобри. Следователно, редовно прочистване на червата или лечебна хидротерапия на дебелото черво трябва да се препоръчва на всеки със сложни имунологични или кожни оплаквания поради лоша стомашно-чревна функция.
Хранителна терапия
- Храната трябва да бъде максимално опростена и възможно най-естествена.
- Гответе внимателно, за да запазите микроелементите, микро- и макро-хранителните вещества непокътнати.
- Направете поне 40% от вашата диета сурова зеленчукова и плодова храна, която спомага за увеличаване на активността на панкреаса.
- Приемът на фибри също е много важен за ускоряване на перисталтиката.
- Добре е да избирате растенията индивидуално въз основа на съвета на лекаря, тъй като знаем, че зеленчуците и плодовете не се различават съществено от билките, ние ги използваме само не като чай, а като хранителна съставка.
Програма за упражнения
- Не може да се говори за здраве без програма за упражнения, тъй като упражненията също придават на метаболизма необходимата динамика. Разбира се, важно е да изберете правилната индивидуална доза и форма на упражнения.
- В случай на коремни оплаквания, в допълнение към най-важните движения за издръжливост
- Упражненията за коремна йога също могат да бъдат от голямо значение, които могат да бъдат оптимално коригирани чрез хармонично редуване на повишаването на налягането (упражнения за накланяне, упражнения, изпълнявани на корема и облягане на корема, и намаляването на налягането с всмукване на корема, наули, упражнения за издишване ).
Изследванията също така показват, че добре подбраните движения незабавно задействат чревната перисталтика.