Fruit Vegetable Diet - в безплатния диетичен речник в Интернет
Диета с плодове и зеленчуци
Каква е тайната зад плодовете и зеленчуците при отслабване и какво прави плодовете и зеленчуците толкова ценни по време на диета?
От една страна, според Германското общество за хранене, ние, германците, ядем твърде малко плодове и зеленчуци, тук DGE изисква 5 порции плодове и зеленчуци на ден, за да постигнем възможно най-доброто здраве!
Плодовете и зеленчуците играят друга специална роля не само за нашето здраве, но и по отношение на отслабването!
Колкото повече вода съдържа храната, толкова по-малко калории тя доставя! Този ефект е силно изразен при плодовете и зеленчуците и още повече при зеленчуците, отколкото при плодовете! По този начин плодовете и зеленчуците са идеално подходящи като стълбове на диетата!
Но бъдете внимателни: плодово-зеленчуковата диета, която се състои изключително от плодове и зеленчуци, също може да доведе до дългосрочно затруднение за здравето, тъй като може да не доставя достатъчно протеини и други хранителни вещества, напр. Желязо и витамин В12!
От друга страна, в AIQUM получавате индивидуални програми за хранене и спорт според съвременните научни стандарти, за да отслабнете здравословно и трайно! И така системата AIQUM вече беше използвана от Stiftung Warentest, но и от списания като Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow и много други. тестван и силно препоръчан!
Прочетете какво казват членовете на AIQUM за AIQUM по-долу и бъдете изумени от промените на снимките преди и след нашите членове: