Фризби Техникът
Фризбито е спорт на открито, при който двама или повече души си хвърлят един хвърлящ диск и се опитват да го хванат.
В допълнение към класическия вариант, сега има многобройни спортове като Фризби голф, Фризби баскетбол или Ultimate Frisbee, в които хвърлянето на диска се допълва от елементи от други отборни спортове.
Крайният фризби
Целта на играта е да хване фризби, хвърлен от съотборник в противниковата крайна зона в края на полето, за което отборът на ловеца получава една точка. Играта съдържа много елементи от баскетбола и американския футбол, но е значително по-безплътна.
Фризби голф/Диск голф
Целта на дисковия голф е да хвърли фризби диск от определена зона за падане в метална кошница. Подобно на голфа, игрището с предимно 18 дупки трябва да бъде завършено с възможно най-малко хвърляния. Ако играчът не уцели коша, играта продължава от мястото, където е попаднал дискът. Курсът се възпроизвежда до края, когато дискът е потопен в уловителя за трева.
Дължината на лентите е между 40 и 250 метра, в зависимост от хода и степента на трудност. Дисковият голф се играе по правила, подобни на голфа.
Предимства и недостатъци
Забавен фактор:
Спокойно движение сред прекрасното открито, забавление от първия момент. Лесно влизане за всички от малки до големи.
Съвет за обучение
Техниката на хвърляне се научава най-добре в началото с малко по-лек диск. Ако е възможно, начинаещите трябва да изпробват няколко цели.
Отслабване:
Много почивки, без постоянни движения. Изгарянето на калории не се постига.
Сърдечносъдова система:
издръжливост:
Няма спорт за издръжливост. Между кошниците хората обикновено ходят с непринудено темпо.
координация:
Голямо напрежение върху способността за концентрация и координация. Техниката на хвърляне изисква умения и много практика.
сила:
Рутинно напрежение на тялото. Укрепват се мускулите на горната част на тялото.
Противопоказание:
Спорт за малки и големи.
Оборудване:
Основно оборудване с три стъкла може да бъде закупено за 25 до 30 евро. Фризби може да бъде взето назаем от повечето системи срещу дневна такса от три евро.
Риск от нараняване:
Много малко. Bahn трябва да се избягва само когато други играчи хвърлят диска.