Frikandel special с пържени картофи майо ккал (спорт, хранене, хранене)
Аз съм на почивка, но все още съм на диета, така че се опитвам на почивка, така че исках да попитам колко калории има ястието, какво е горе, най-добрите единични картофи с майонеза и фрикандел
5 отговора
това вероятно има количество калории, което обикновено трябва да продължи два дни. Лично аз не бих го видял толкова отблизо, да греша и след това да продължа да живея на диета (и може би да провеждам допълнителен кръг😝)
Продължавайте да правите диети след ваканцията си. Докато не се натъпквате безсмислено, можете да го направите. Един кг повече е около 7000kcal. След седмица го получавате нормално, но не и допълнително.
ако наистина бяхте на диета, нямаше да задавате този въпрос .
Правя това отдавна, но сега сме на почивка, затова питам и съм в Холандия, защото просто отивате на фриц
Поне един, който отговаря на въпроса
Зависи колко голяма е порцията
подобни въпроси
Преди 6 седмици намалих калориите си от 1500 на 150-300 ккал на ден и ми писна от това и искам отново да се храня нормално и от 1 седмица се опитвам с 500 до 550 ккал на ден и искам приема на калории със 100 на седмица Увеличете kcal, но се страхувам от напълняване и се интересувам до каква степен е намалял базовият ми метаболизъм за 6 седмици, когато съм ял толкова малко. И дали GU се увеличава автоматично, когато бавно увеличавам приема на ккал
Наистина ми се иска да имам дюнер кебап, но аз съм на диета, бих могъл да ям кутия дюнер без пържени картофи като единственото хранене на ден или бих предпочел нормален дюнер кебап или юфка.
На диета съм от 7 дни (не повече от 300 калории на ден) . И досега съм свалила 5 килограма. Сега майка ми днес купи вкусни неща ... пица и къри с пържени картофи. Въпросът ми: Ако веднъж седмично ям нещо наистина нездравословно, колко кг ще имам отново на следващия ден? Вдругиден ще започна отново с диетата:) Мислите ли, че мога да го направя?
Здравейте, започнах диета с бъркани яйца вчера.
Исках да попитам колко калории има? 3 яйца, 1/3 пакет говеждо месо, 1 глава лук, малко див лук, малко доматено пюре, подправки.
Вече съм загубил 20 килограма (за шест месеца!), Преди тежах 95 при ръст 1,75, но бих искал да сваля още 10 килограма.
Сега въпросът ми е колко калории има храната ми . Мислех, че ще взема 4 яйца и ще оставя 3 жълтъка.
Моля, не идвайте при мен с "това е твърде едностранно. Jojo ефект и така нататък". Задържайте теглото ми вече 7 месеца.;)
Благодаря ви за отговорите!
Опитвам се да загубя някакви градуси.На първо място, аз съм жена висока 170 и тежа 68 килограма.Ям около 1300 ккал всеки ден и веднъж седмично имам ден на свежест, където ям около 2600 ккал. 5 часа джогинг Защо? Моля помогнете
здравейте хора ^^
Имам въпрос и баба ми има b-ден днес, защото ние "празнуваме"
защото родителите ми отиват на почивка след няколко дни.
Баба ми искаше да сготви нещо с нас, но забрави нещо у дома, така че имаше пържени картофи в допълнение към месото, салатата и супата.
Сега моят въпрос съм изял 6 средни бели jmd може би. колко ккал приблизително?
ако някой напише, например, че 100g имат толкова грама, тогава 6 парчета имат приблизително?
Благодаря ви сега за вашите отговори =)
Здравей В момента съм на диета. На 15 години съм, висок 1,70 м и 80 кг. Да, знам, затова искам да отслабна. Е, мисля, че основният ми метаболизъм е 1600kcal, а моите калории са 2300kcal (не съм сигурен). От диетата ми (около седмица) консумирам само 1400kcal на ден. Това нездравословно ли е? Чух, че не бива да се понижавате под базалния си метаболизъм, но мислех, че не може да бъде толкова лошо. В крайна сметка се уверявам, че имам балансирана диета и упражнения и всичко, така че е добре. Или? Тук съм малко объркан. Дано да получа добри отговори.
Здравейте мои близки, първо за мен: 19w, 52,7 кг, 166 см ИТМ 19,1 В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати (макс. 35 г въглехидрати), при която трябва да обърнете внимание на въглехидратите и трябва да ядете много протеини.
Освен това правя интензивни тренировки вкъщи (30 минути) .Опитвам се да стоя на 700-800 ккал на ден и да пия около 3,5 литра.
Наскоро ми се зави свят, когато станах сутрин и тогава сърцето ми беше доста бързо. Работи 5-10 минути, след което всичко се нормализира.
Какво мислите, може ли да дойде от диетата или да отида на лекар? И тези сутрешни оплаквания отново изчезват?
Моля, само полезни отговори! С Най-Добри Пожелания:)
Здравейте, разбрах днес в група по хранене, че няма йо-йо ефект. Йо-йо ефектът би се появил само ако преядете след диета. Миналата година свалих 20 килограма за 3 месеца от малко ядене. Когато бях на почивка, ядях по 3000-5000 ккал на ден и то за по-дълъг период от време и затова спечелих всичко отново. Сега въпросът ми е дали има йо-йо ефект?
Пак правя диета със зелева супа. вече ми е втори път. последният път беше преди около 3 години: -/затова не го помня толкова много.
Разбира се, не искам да напълнявам отново след диетата и така моите kcal бавно се увеличават, докато се върна към нормалното количество kcal, което всъщност трябва да консумирам.
За съжаление не знам колко точно ккал има зелевата супа. навсякъде пише, че тя няма калории. как най-добре бавно да се увеличавам от седмица на седмица ?
PS: Знам, че първо губите вода с диетата, но това е добре с мен. има значение;-) разбира се, че също искам да губя мазнини, така че исках да направя 2 седмици. това означава, че ако продължавате една седмица, тялото ви също се почиства # точно как точно да го направя? да повторите плана за една седмица? но от ден на ден можете да ядете повече и ако започна да го правя отново от самото начало, тогава трябва да се върна назад.
Здравейте, аз съм мъж и съм на 15 и всъщност съм на диета и отслабвам, но аз и семейството ми бяхме на почивка в навечерието на Нова година и разбира се ядох много вчера и днес. Просто сега се страхувам напълно, че утре ще тежа с 2 кг повече, защото просто не можах да се сдържа:( имаше шведска маса, вечерна бюфет, чипс вечер и така, а днес много закуска. Така че, разбира се, не ядох безгранично, но какво направих са яли (торта, хляб Нутела и т.н.) просто не е част от диетичния ми план. Възможно ли е да наддавам 2 кг за една вечер? Толкова се страхувам! Не искам да напълнявам отново само защото просто не можех да се сдържа:( може ли някой да ми помогне? благодаря предварително
Не мога да реша дали да изчисля 3 или 400 kcal за такава порция, така че въпросът ми, колко бихте изчислили (100g имат 132 kcal)? Или колко грама може да бъде тази порция? Ps: не е моята снимка, но е едно и също ястие и порцията е толкова добра, колкото беше на снимката. Благодаря
Имам проблем и днес ядох твърде много и затова се страхувам, че бих могъл да напълнея. Не знам точно колко ккал, но бих искал да знам какво цените и дали това е достатъчно, че изгорих 800 ккал на бягащата пътека днес, за да продължа да причинявам дефицит ?:/изядох следното днес сутринта: Мюсли ( малко около 30гр) + овесено мляко
В училище: грозде и затова днес дълго време имахме 2 малки парчета пица
Вкъщи тогава: 1 яйце, половин банан с 1 чаена лъжичка фъстъчено масло (някак си харесвам онова фъстъчено масло xD) и за съжаление 2 такива мини ритли спортни шоколада:,/о да и 4 бисквити
Моля, няма коментари като това, че имам хранително разстройство, нямам нормално тегло (и не мисля, че анорексичът би ял шоколад) Между другото, обикновено ям по-здравословна и балансирана храна, само че днес не я получих, не бях гладен и затова съм нездравословен Ядох неща (от похот) и просто си задам въпроса дали това ще повлияе на теглото ми. Благодаря, ако сте прочели дотук:) Сериозно се отнасям към този въпрос и наистина бих искал да знам какво цените
Опитвам се да отслабна в момента. Яжте по-малко и бъдете без мазнини и захар/бедни. И аз наистина обичам да пия диетична кока-кола (изобщо не обичам нормалната кока-кола).
Винаги се казва, че тези леки продукти в крайна сметка само ги правят по-дебели. Но защо трябва? Той няма захар и 0 kcal. Може да не е здравословно, но не ви прави дебели, нали? Както винаги се казва. И аз не получавам тези прословути желания за храна и от аспартам, за да може да ме напълнее.
Мога ли да пия диетична кока кола, докато отслабвам? Моля, няма съвети за диета за отслабване и т.н., просто искам да отговоря на този въпрос .:) Благодаря!