Fricker диетата отслабва и запазва удоволствието от яденето
Диетата на Fricker или "TGV диета" е хранителна програма, разработена от
"Jacques Fricker", лекар в отделението по хранене на болница Bichat в Париж и експерт във Френската агенция за безопасност на храните (AFSSA). Публикуван в книгата „Яжте добре, за да бъдете отгоре“, този метод е резултат от проучвания, проведени в продължение на няколко години в Националния институт по здравеопазване и медицински изследвания (INSERM). Научете основите на диетата на Fricker и какво казват други експерти за ефективността на диетата.
С "Mutuelles-comparateur.fr" поискайте вашите оферти безплатно и без задължение и преценете цената на вашите взаимни според вашия бюджет
Диета на Фрикър: Тайната на тази хранителна терапия
Диетата на Fricker е диета с продължителност максимум 8 седмици. Този план за отслабване е хранителна терапия, адаптирана към нуждите и начина на живот на човека, който желае да отслабне. В допълнение към ролята си на диета, този метод на д-р Фрикър има за цел бързо да съчетае загубата на килограми, удоволствието да се храните добре и правилното функциониране на тялото.
За да постигнете целите си, е важно да следите съдържанието на чинията си и да спазвате няколко правила:
- Предпочитайте консумацията на защитни храни (срещу сърдечно-съдови заболявания, рак и др.) И стимулатори (подобряване на интелектуалната ефективност, насърчаване на имунната система и др.) Като зеленчуци, плодове и храни, богати на протеини .
- Избягвайте менюта, съставени от нишестета, зърнени храни, мазнини и др.
- Приемете истински ястия, за да поддържате удоволствието от храненето и да поддържате социални връзки (хранене на маси с роднини).
- Намалете приема на въглехидрати.
- И т.н.
Тези принципи са част от хранителната терапия, създадена от лекар "Jacques Fricker" за постигане на баланс между групите храни и балансиране на калорийния прием.
Режимът TGV е последван от фаза на поддръжка. Последният е приет за стабилизиране на теглото в случай на значителна загуба на тегло.