ФРАГМЕНТ; РЕШЕТКАТА Е МАЗНА!
ФРАГМЕНТАЦИЯ
Промяна в начина на живот не се случва, като изхвърлите брашно, захар, преместите се, изпуснете няколко килограма излишък и готово. Ще бъдете здрави и годни до края на живота си. Това е добро дълго, така да се каже, безкрайно пътуване, изпълнено с капани, клопки, от които се учим само когато попаднем в него и попаднем в него. Просто бъдете в състояние да се изправите и някой до вас да ви извади от яма, ако забележите късно, че сте заседнали, сте се подхлъзнали.
Знам безброй истории, че съм свалил 20-30-40-50 килограма преди няколко години, но някак проклетите килограми се върнаха. И добавяте още 10 кг. Ако гъската е дебела.
Също така много пъти съм откривал, че се занимавам с всички, но не със себе си, не че, с 6-8 тренировки седмично, в 10 часа вечерта, гладувайки вкъщи, пържените картофи и чийзбургерът могат да влязат в него. (коремът ми отива от него и дори захарта ми го връща) И от това идват изкушенията, семейство, приятели, фирмени вечери. Системата е разстроена, защото забравям да си уредя храна, така че денят ми се увеличава и идва менюто за готвене.
И аз се вълнувам, не е идеално и за мен всеки ден и когато се замисля, това е просто резултат от деконцентрация и усилия.
И все пак това, което ми помага да поддържам теглото си с години?
Държа се под ежедневен контрол. Качвам се на кантара всеки ден и ако не ми харесва това, което виждам, обръщам внимание. Не мога да си позволя да поставя много работа, които съм вложил в това тяло досега в кошчето и за сметка на здравето си.
Късметлия съм! Винаги се разклащам навреме! И ще започна отново, както в началото. Храна в кутията, тренировка вечер. С това няма проблем, защото всеки ден съм в стаята заради ГРОБОВЕ. Може би и късметът ми е да имам тази програма. Това е и моята терапия:) Може би, ако не трябваше да ходя на тренировки, щях да заспя и след половин година отново да укрепя лагера на 100 плюс, без да ми пука за диабет.