ФОТОГРАФИЯ страница от професор д-р Тибор Гиър - Американска оранжева диета - Американска оранжева диета
Американска портокалова диета
Тази диета е с продължителност пет дни и може да се повтаря до три пъти наведнъж, след което трябва да направим почивка за няколко седмици.
Списък за пазаруване за диети:
- 10 портокала
- 5x 2 dl заквасена сметана
- 8 домата
- 6 яйца
- 21 сухар
- 2 глави маруля
- 1 парче деликатесна краставица
- 25 dkg цвекло
- 12 dkg пържоли от зъбен камък
- 12 dkg постно извара
- 20 dkg машинна шунка
- 1 ябълка
- 3 филийки шунка
За щастие, строгата диета включва много витамини и фибри.
Един ден
- закуска: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай без захар
- обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай
- вечеря: 2 домата, салата с половин глава, 2 яйца, 2 сухара, 1 dl заквасена сметана