Фосфорна хранителна лексика Здравословно отслабване без диета онлайн с My Slimcoach
- хлорид
- хром
- желязо
- йод
- калий
- калций
- мед
- магнезий
- манган
- MCT мазнини
- Метаболитен синдром
- Млечнокисели бактерии
- Минерали
- Монотерпени
- натрий
- фосфор
- сяра
- селен
- силиций
- цинк
- Връзка между различните заболявания
Допълнителни теми
Всичко по въпроса фосфор и много повече можете да разберете в програмата за отслабване на slimcoach!
фосфор
Функция: Фосфорът е важен компонент на органичните съединения на фосфорната киселина, които също включват аденозин трифосфат, съхраняващата форма на енергия в клетките. Заедно с калция той отговаря за стабилността на костите и зъбите и също така участва в регулирането на киселинно-алкалния баланс.
Симптоми на дефицит: Последиците от ниските нива на фосфор в кръвта могат да бъдат омекотяване на костите. Освен това може да се наблюдава обща физическа слабост. Тъй като обаче фосфорът се намира в почти всички храни, дефицит се появява само при някои заболявания, като нарушения на бъбречната функция.
Подуване:
Наденица, месо, сирене, мляко, топено сирене, кола напитки, ядки
Препоръчителен дневен прием за възрастни: 700 милиграма