Форумът на Suzie за най-добрите рецепти за WW
Обсъдете най-добрите рецепти на Сюзи в Вашите частни рецепти Форум в областта на диетичните рецепти; Здравейте, аз също искам да се увековеча в тази категория. Правя WW само от седмици, но вече опитах няколко рецепти и всички бяха ОБИЧАНИ! Тук
Най-добрите рецепти на Сюзи за WW
Здрасти,
Също така искам да се увековеча в тази категория.
Правя WW само от седмици, но вече изпробвах няколко рецепти и всички бяха ОБИЧАНИ!
Ето моите любими рецепти
Други са добре дошли да добавят нещо и да посетят туберкулозата ми!
AW: Най-добрите рецепти за WW на Сузи
първо супа с нулева точка
Ароматна джинджифилова зеленчукова супа (1 порция)
1 скилидка чесън
2 пролетни лука
20g пресен джинджифил
зарове и размразяване
1 чаена лъжичка кафява захар
добавете и оставете да се карамелизира, с
1 супена лъжица бял балсамов оцет
2 супени лъжици соев сос
погасявам
2 моркова
1/2 пръчка праз
1/4 савойско зеле (или друго зеле)
нарязани и с
600 мл зеленчуков бульон (2 чаени лъжички незабавно)
добавете. С
Подправете солта, кърито, черния пипер и смления кориандър.
AW: Най-добрите рецепти на Suzie за WW
Спанак печете (1 човек) 7 точки
250гр картофи нарязва се на филийки и се нарязва на Зеленчуков бульон Гответе (1 чаена лъжичка мигновено).
Разклатете и съберете бульона.
1 глава лук и 1 скилидка чесън зарове и с 200 г спанак (замразен) в 1 чаена лъжичка растително масло най-тънък и с Пипер, 1/2 ч.ч. Зеленчуков бульон на прах и настъргано индийско орехче да опитам.
Поставете малко спанак в съд за печене, разпределете картофите отгоре и отгоре със спанака.
150гр обезмаслено мляко кисело мляко С 45 овче сирене, 3 супени лъжици картофен бульон и Билки от Прованс разбъркайте и залейте.
Печете на 180 ° C за около 30 минути.
AW: Най-добрите рецепти на Suzie за WW
Тиган с юфка с пуешко филе от мандарина (4 души) 5 P на човек
340 г мандарини (консервирани без захар)
300g пуешко филе (или пилешко)
2 ч. Л. Растително масло
1/2 чаена лъжичка къри
1 чаена лъжичка куркума
200 мл зеленчуков бульон (1L незабавно)
100 мл сок от мандария
3 пролетни лука
3 червени чушки
480г варени макарони
2 супени лъжици заквасена сметана (заквасена сметана)
1 супена лъжица сгъстител за сос
сол
пипер
За потапянето
250g кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
1 супена лъжица лимонов сок
1 скилидка чесън
2 супени лъжици нарязани смесени билки
Паприка на прах
1. Отцедете добре мандарините и съберете 100 мл сок. Нарежете месото на ивици и ги запържете в тиган с олиото. Подправете с къри и куркума.
2. Налейте бульона и сока от мандарина. Нарежете лука на пръстени, чушките на ивици и добавете с пастата. Добавете 1 литър заквасена сметана и сгъстител за сос. Подправете на вкус със сол и черен пипер и внимателно сгънете мандарините.
3. За потапянето на кисело мляко разбъркайте занаятчийския крем и сока зирон, намачкайте чесъна, разбъркайте вимето и подправете със сол, черен пипер и червен пипер.
Сервирайте тестена паста с кисело мляко.
Това ястие предизвиква пристрастяване. Много вкусен.
AW: Най-добрите рецепти на Suzie за WW
Рецепта за кремообразна картофена супа за 4 души
500гр картофи
1 глава лук
1 връзка праз
1 морков
1 ъгъл топено сирене
800 мл вода
200мл мляко
4 чаени лъжички зеленчуков прах на прах
щипка майорана
щипка чесън на прах или скилидка истински чесън
Настържете картофите, лука, праза и морковите и ги сложете в тенджерата, добавете млечно-водната смес и растителния бульон на прах също. Гответе всичко до омекване, добавете чесън и майорана и ъгъла на топено сирене. Сега вземете пречистваща пръчка и пюрирайте всичко и, ако е необходимо, подправете с бульон на прах.
Цялата тенджера (.) Има 6 или 8 точки (в зависимост от вида топено сирене) и ви кара да се чувствате сити.
AW: Най-добрите рецепти на Suzie за WW
60 мл нискомаслено кисело мляко
6 супени лъжици майонеза с ниско съдържание на мазнини (използвам Miracle Wip Balnce е най-вкусната)
пипер
сол
копър
Накълцайте месото от краставица и пъпеш.
Смесете киселото мляко с маджо и подправете с черен пипер/сол/копър
Също така е абсолютен хит при тържества!
Подобни теми на най-добрите рецепти на Сузи за WW
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш