Форум за здравна политика K; физическо упражнение не пуши m; иг алкохол здравословна диета; печалба
Още статии от рубриката
Предотвратяване
Здравословно поведение (пушене, диета, спорт и др.)
Други раздели в "Превенция"
Здравословно поведение (пушене, диета, спорт и др.)
Упражнение + забранено пушене + умерен алкохол + здравословна диета = печалба в 14-годишна продължителност на живота
Голям брой епидемиологични проучвания, които трудно се управляват през последните години, показват колко високи са рисковете от тютюнопушене или консумация на алкохол за намалена продължителност на живота или колко здравословно ежедневно поведение, например чрез здравословно хранене и физическа активност, предпазва от хронични заболявания. Въпреки това, сериозен дефицит на по-голямата част от проучванията е, че те разглеждат само отделни фактори на рисково поведение в анализите.
Изследователски екип от Кеймбридж, Англия, сега публикува резултатите от надлъжно проучване, в което едновременно са включени четири известни рискови фактора и е анализирано тяхното комбинирано влияние върху смъртността. Централният резултат от анализа беше: Особено здравословният начин на живот означава разлика от 14 години в продължителността на живота в сравнение с особено рисковото здравословно поведение. „Здравословният начин на живот“ се определя от четири поведенчески аспекта:
1.) Забранено пушене
2.) Само умерена консумация на алкохол, максимум 14 единици на седмица, като една единица е определена като 1 чаша вино, 1 шнапс или 1 чаша бира (около 0,3 литра)
3.) физическа активност на работа или в свободното време (това е записано с 4 въпроса)
4.) диета с поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден (нивото на витамин С в кръвната плазма е измерено и кодирано, за да се определи дали е достигнало оценката, която съответства на хранителните препоръки за консумация на плодове и зеленчуци)
След това се присъжда 1 точка за всеки аспект на здравословния начин на живот, което води до групи от 0, 1, 2, 3 и 4 точки.
Данните идват от така нареченото „EPIC-Norfolk Prospective Population Study“, проучване на общността от Норфолк, Англия. От тази извадка са разгледани общо 20 244 мъже и жени на възраст 45-79 години, които първоначално не са били засегнати от рак или сърдечно-съдови заболявания. Изследването започва през 1993-1997 г. и проследява здравната кариера на участниците в проучването до 2006 г. В допълнение към споменатите аспекти на здравословното поведение са събрани и много социални статистически данни, а участниците са били и физически изследвани от медицински сестри и телесната маса Определен индекс.
До 2006 г. 1987 участници в проучването са починали. След това учените провериха как здравословното поведение е повлияло на продължителността на живота. В този многовариатен анализ, освен здравословното поведение, са взети под внимание и социално-статистическите и други влияещи фактори (възраст, пол, социална класа, индекс на телесна маса). Случаите са изключени от анализа, ако участниците са починали в рамките на две години от началото на проучването.
След това се оказа:
• В сравнение с групата с общо 4 точки (= елементи на здравословно поведение), рискът от смъртност в останалите групи е 1,39 за 3 точки, 1,95 за 2 точки, 2,52 за 1 точка и 4,04 за нула точки. Това означава: В групата с изключително рисковано за здравето поведение рискът от смъртност е четири пъти по-висок.
• Ефектът е най-изразен при причини за смърт, свързани със сърдечно-съдови заболявания.
• Влиянието остава засечено в приблизително същия порядък, когато мъжете и жените се разглеждат отделно.
• Поведението на тютюнопушенето се оказа най-значимият рисков фактор.
• След това изследователите изчисляват какво означават рисковете по отношение на печалбата или загубата на години от живота. Показано е, че разлика от 0 и 4 точки в контекста на здравословното поведение прави общо 14 години живот.
• Също така стана ясно, че последователното здравословно поведение (4 точки) може да бъде намерено само при малцинство от 21% от мъжете и 39% от жените. И обратно, изключително рисковано за здравето поведение (0 точки) се среща при още по-малка група от 1,2% от мъжете и 0,7% от жените.