Форум за съчетаване на храна
Член от 24 декември 2002 г.
4 публикации (ø0/ден)
Член от 31 октомври 2002 г.
637 публикации (ø0.1/ден)
Доколкото знам, от сряда ще има нова диета BRIGTTE.
LG supermom, * която също иска да свали малко килограми *
Член от 31 октомври 2002 г.
637 публикации (ø0.1/ден)
Член от 03/04/2002
82 публикации (ø0.01/ден)
След много нагоре и надолу с моите килограми, сега научих, че само дългосрочната промяна в собствените ви хранителни навици наистина има смисъл, така че няма диета за ограничен период от време, но наистина се уверете, че всичко, което ядете, е само максимум 30% от Има калории от мазнини. Готвя с този така наречен метод LowFett 30 от няколко седмици и забелязах, че отслабването работи чудесно. Предимството е, че можете да ядете каквото искате и не е нужно да ходите без нищо.
Трите златни правила са лесни за запомняне:
- Яжте, когато сте гладни
- Спрете, когато сте сити
- Всичко, което ядете, трябва да съдържа максимум 30% от калориите от мазнини.
И е много важно да консумирате поне достатъчно калории, за да достигнете основния си метаболизъм, за да изключите йо-йо ефекта. Плюс много пиене и разбира се упражнения. Тогава работи.
Има начини да намалите съдържанието на мазнини във вашите любими рецепти. Напр. Обичам гювечи, преди предпочитах със сметана и дебел слой сирене. Днес вместо сметана използвам само кафена сметана с максимум 4% мазнина и под тънкия си слой сирене слагам няколко галета. Тогава гювечът ми има също толкова добър вкус и съм спестил тонове мазнини калории.
Току-що видях Poppelvog да започне нова тема с нискомаслени рецепти, така че ще допринеса за редица рецепти LF30.
Просто се свържете, ако искате допълнителна информация.
С Най-Добри Пожелания
езически
Член от 24 декември 2002 г.
4 публикации (ø0/ден)
Не обичам да броим калории! Следователно няма диета Бриджит.
Отслабнах с около 20 килограма за 2 години с комбинирането на храни, след това успях да поддържам теглото за 3 години с комбинирането на храни. През 2000 г. опознах сегашното си гадже, което означаваше, че спрях да използвам комбинирането на храни. Оттам насетне теглото ми отново се покачи.
Поздрави от
Член от 24 декември 2002 г.
4 публикации (ø0/ден)
Комбинирането на храни не е просто диета, това е преди всичко промяна в диетата! Убеден съм в съчетаването на храната. За съжаление рецидив (вижте отговора на супермама).
Мога да потвърдя само първите две от вашите правила - нямам опит с третото. Много пиене и упражнения също са полезни при отслабване с комбинирането на храната.
Все пак благодаря за този съвет от
Член от 17 януари 2002 г.
19 035 публикации (ø2,76/ден)
Тъй като комбинирането на храни не е диета, а промяна в диетата, можете също така да приготвите рецепти с ниско съдържание на мазнини по вкусен начин.
В случай на комбиниране на храна, може да се яде всичко, което преди е било изядено, но вече не заедно.
Принципът е прост, но изисква и обяснение.
За кратко време провеждам семинари за комбиниране на храни и е много забавно да превърна конвенционалните рецепти в принципа на комбиниране на храни.