Форум за подкрепа на ортомолекулярната медицина при менопауза

От Анна Лейвън / Много жени умираха преди менопаузата или само за кратко преживяха тази фаза. Поради увеличената продължителност на живота, менопаузата вече е почти в средата на живота.

За период от около десет години яйчниците постепенно спират да произвеждат хормони. Следователно менопаузата е напълно естествен процес. Последиците от хормоналната промяна изискват лечение само ако значително влошават качеството на живот. Но не всички жени страдат еднакво, тъй като симптомите варират при жените.

"width =" 550 "height =" 366 "/>

По време на хормоналните промени е особено важно за жените да поддържат качеството си на живот.

Снимка: Fotolia/Маймунски бизнес

Всяка жена преживява менопаузата като фаза на сътресение, но не е задължително преходът да създава проблеми. Според научни изследвания една трета от жените нямат, друга трета леки до умерени и последната трета умерени до тежки симптоми. Ортомолекулярната медицина има за цел да осигури диетична подкрепа за по-добро благосъстояние в тази фаза от живота.

Фазите на промяна са:

Фаза 1: намаляване на нивата на прогестерон. Нередовни цикли, проблеми с теглото, задържане на вода и леки депресивни настроения придружават тази фаза.
Фаза 2: намаляване на нивата на естроген. Класическите климактерични оплаквания характеризират тази фаза. Горещите вълни и безсънието често се свързват с болки в ставите, сухота на влагалището и очите, мускулни болки и понякога нестабилно кръвно налягане; често се увеличават мастните тъкани на корема и гърдите.
Фаза 3: Намаляване на нивата на андроген като тестостерон. Това обикновено се свързва с проблеми с теглото и отпускане на съединителната тъкан.

Климактеричният синдром

Лекарите говорят за климактеричния синдром само ако има изразени симптоми на менопаузата. Те включват:

вазомоторни симптоми като горещи вълни или сърдечно сърце,
психични симптоми като промени в настроението, депресия или нарушения на съня,
Нарушения на менструалния цикъл,
Синдром след менопауза.

Какво прави ...

... климактеричен? Менопаузата обхваща периода от пременопаузата до края на постменопаузата.

... пременопауза? Пременопаузата е периодът преди (преди = преди) менопаузата. Началото не е точно определено. Пременопаузата обикновено започва между 40 и 45 години. Тогава нивата на прогестерон и естроген намаляват, нивата на фоликулостимулиращ хормон (FSH) се увеличават и цикълът става по-нередовен.

. менопауза? Терминът се отнася до последния естествено задействан менструален период, след който вече година не е имало менструално кървене. Времето на менопаузата може да бъде определено само със задна дата. В Германия това се случва средно на 51-годишна възраст.

... перименопауза? Перименопаузата обхваща периода от една до две години около менопаузата (peri = um).

... след менопаузата? Постменопаузата е около десет години след последната менструация. Постепенно се установява ново хормонално равновесие.

Фокус върху кожата и лигавицата: Синтезът на колаген и хиалуронова киселина намалява. Това означава, че кожата и лигавиците могат да съхраняват по-малко вода. Кожата губи своята еластичност и бръчките са резултат. Производството на сълзи също намалява, което води до сухота в очите. Вагиналната лигавица е по-малко снабдена с кръв и по-малко овлажнена.

Фокус върху съединителната тъкан: Съединителната тъкан губи своята еластичност и става по-слаба, така че органите в корема се понижават. Тъй като уретрата не променя позицията си, тя става по-извита и сфинктерът на пикочния мехур вече не може да функционира правилно.

Фокус върху косата: Съществуващата загуба на коса се увеличава. Въпреки че относителният излишък на андрогени обикновено води до отдалечаване на линиите на косата, липсата на естроген може също да причини дифузна загуба на коса. Тъй като загубата на коса има и други причини, жената трябва да посети своя лекар. Това може да изясни дали например има дефицит на желязо.

Фокус върху костите: В допълнение, дефицитът на естроген променя баланса между образуването и разграждането на костите. С менопаузата разпадането преобладава и рискът от остеопороза се увеличава. Около 25% от жените са изложени на риск от развитие на остеопороза поради менопаузалния спад на естрогените.

Фокус върху сърдечно-съдовата система и липидния метаболизъм: Тъй като подкожната мастна тъкан също може да произвежда естрогени, тялото се опитва да поддържа нивото на естрогена на минимално ниво чрез по-дебел слой мазнини на корема и гърдите. Поради това жените наддават средно от 4 до 8 кг по време на менопаузата. Сърдечно-съдовите заболявания и нарушенията на липидния метаболизъм също се увеличават, тъй като естрогените защитават сърдечно-съдовата система, като увеличават дела на "добрия" HDL холестерол и намаляват дела на "лошия" LDL холестерол. Поради липсата на естроген по време на менопаузата, този защитен ефект изчезва.

"width =" 207 "height =" 300 "/>

Съзнателното хранене предотвратява: Антиоксидантните микроелементи се съдържат в жълто-червените зеленчуци.

Снимка: Fotolia/Юрий Аркурс

Ортомолекулярната концепция

Ортомолекулярни комбинации от жизненоважни вещества (например в Omnival ® orthomolecular 2OH profem ® или Orthomol ® Femin) се използват за диетично лечение на жени в менопауза, които страдат от менопаузални оплаквания като горещи вълни, настроение, нарушения на съня, проблеми с кожата или косата.

Естествените изофлавони и лигнаните, съдържащи се в лененото семе, са основни компоненти на препаратите. Тъй като имат леко подобен на естроген ефект, изофлавоните са известни още като растителни хормони или фитоестрогени. Въпреки произхода си като вторични растителни компоненти, фитоестрогените са структурно свързани с човешките естрогени и следователно имат благоприятен ефект върху симптомите на менопаузата.

Фитоестрогените се съдържат в нахут, фъстъци и лешници, сливи, броколи, стафиди, хмел и червена детелина. Те са разделени на три основни класа: изофлавони, лигнани и куместани. Изофлавоните са проучени най-добре. Соята и червената детелина са особено богати на изофлавони. Лигнаните от ленено семе поддържат ефекта на изофлавоните.

Освен това ортомолекулните продукти съдържат витамини В6, В12 и фолиева киселина за кожата и лигавиците, както и силициев диоксид с много силиций, който е важен за съединителната тъкан. Микронутриенти като витамин С, каротеноиди, селен, цинк и коензим Q10 имат антиоксидантен ефект. Последният подпомага особено енергийния метаболизъм на кожните клетки и е предназначен да противодейства на стареенето на кожата. Тялото се нуждае от витамин D3 за костния метаболизъм, а омега-3 мастните киселини противодействат на сърдечно-съдовите заболявания. /