Форум за отслабване на Weetabix и закуска
череша
Здрасти,
какво мислите за weetabix? Миналата седмица си купих пакет и всеки ден ядях по около 5 парчета с мляко.
От време на време обаче поставяйте постни кварки с банани или ягоди или хляб с пуешки гърди
какво мислите за такава закуска в името на отслабването?
всичко ми е много вкусно, но кое е най-доброто за диета?
Така че днес си купих weetabix и просто бих се интересувал какво мислите за него.
Винаги наричам мляко това с 1,5% масленост.
Поздрави
Чероки
череша
Чероки
Мишка мама
може ли да ми кажете откъде можете да вземете това?
Никога не съм се срещал никъде
Мишка мама
Шинигами
би било твърде много калории сутрин, за да не се заситя дълго: - |
но докато ви прави сити и щастливи, а също така се вписва във вашия калориен баланс, светът е наред.
Чероки
Шинигами
хм, 2 броя имат 127 kcal. и също взех много кисело мляко. нещо се събира.
особено след като изобщо не ме удовлетворява.
И ако като мен имате основните си времена на глад следобед или вечер, тогава толкова много калории се губят толкова рано.
за мен не е. но затова казвам „да“, ако отговаря на създателя на нишки, всичко е наред.
череша
хмм да, така че какво препоръчвате вместо закуска?
Отворих и протектора, защото не бях толкова сигурен.
какво ядеш? така че това, което има по-малко калории от weetabix?
в момента също ям много често зърнени овесени ядки. намираш ли правилния? или как или какво?!
Гост15248
@ mäusemama
Наистина ли пишете нещо сами или просто копирате от ciao.de.?
Weetabix са просто страхотни, но отдавна не ги ям - защо трябва? ?
Преди ядях 2 парчета нискомаслено кисело мляко и ги нарязвах на грозде, нектарин и ябълки. Вкусно и много здравословно
череша
@ Шинигами:
какво бихте препоръчали за закуска вместо това, ако смятате, че weetabix има твърде много калории сутрин?!
Така че знам, че всеки трябва да знае за себе си, но бих се интересувал от това, което има по-малко kalos u като закуска.
идеи?
Wishfire
Буци
може ли да ми кажете откъде можете да вземете това?
Никога не съм се срещал никъде
Weetabix се предлага в много супермаркети в Берлин, напр. Кайзерс и Кауфхоф.
Иначе вече съм поръчал Weetabix онлайн. Получавате и варианти като Oatibix и Organics, които не съм виждал в нито един супермаркет в Германия. Всички други продукти като Weetabix Minis са захарни бомби като практически всички други зърнени култури с изключение на Weetabix:
Буци
На първо място: мисля, че Weetabix е страхотен. На вкус ми се струват добре, но имат страхотно съотношение калории/ситост.
И така и сега: Ядете 5 парчета за закуска? Не виждам как го правиш! Преди ядях 3 (и съм сравнително висококалоричен човек) и сега паднах на 2.
2 Weetabix с 220g обезмаслено мляко са според моите изчисления 260kcal. И с него много засищаща и нискокалорична закуска.
Моите съвети за Weetabix, за да се заситите с Weetabix с възможно най-малко калории.
1) Имах 1,5% мляко преди и след това просто го опитах с 0,3% мляко. Мислех, че има ужасен вкус, но забелязах само много малка разлика, която едва ли ме притесняваше.
2) Соево/оризово мляко също е възможно, с Plus има и за едно евро на литър, но тъй като калориите в обезмасленото мляко са по-ниски, аз съм с обезмаслено мляко.
3) Оставете Weetabix да набъбне. В началото те не са толкова пълни, тогава всъщност мога да ям повече от тях, така че винаги съм управлявал 3-те парчета. Веднага след като оставя 5-те минути да киснат, резултатът е каша, която е много по-наситена с мен.
4) За промяна можете също да ги поставите в микровълновата фурна и да налеете подсладител.
5) Яжте бавно с малка лъжица, като все още пиете няколко глътки вода между тях. Ето как нещата ви пълнят най-много. В противен случай бих пил водата след това така или иначе, нещата изглежда се подуват в стомаха или нещо такова, но ако пия водата, докато ям, тогава се чувствам много по-сит след хранене.