Форум за отслабване на кварк с ленено масло
хавлиена1
Шалана
Лененото масло е една от най-добрите мазнини наоколо, изключително здравословно.
Разбира се, зависи от това колко от него ядете през деня. Така че, ако не прекалявате, тогава е добре
минерален прорез
хавлиена1
минерален прорез
caro18805
минерален прорез
хавлиена1
охлюв
Ханзейски
Viva Hollandia
ами съжалявам, че попитах глупаво сега, но. Кварк + ленено масло + портокалов сок? Смесени?
Знам, че вкусовете са различни ... но. как е на вкус? Възможно ли е това дори при смесване?
Знам, че когато смесите портокалов сироп или нещо подобно в кварка, тогава имате плодов кварк, но дали портокаловият сок не е твърде течен? Или не?
Има ли други хора, които правят това? Може би трябва да опитам и това. не че пропускам рецептата THE quark par excellence.
Ханзейски
Виждате ли портокалов сок с бучки извара и мазни очи, които се носят отгоре в окото на ума ви?
За мен (силно стресиран, с амбициозни цели), приятелката ми (стресирана, лек невродермит), нейното семейство, бившия ми съквартирант (с наднормено тегло), тяхното семейство и всички, на които все още оставям вкус, сега е на Рецепта Quark par excellence. И за теб? Ако искате, опитайте го като последно хранене в продължение на пет дни, известно време преди лягане, на не прекалено пълен стомах. Според моите наблюдения ви трябват между три и пет дози, за да забележите разликата. Очевидно можете да пропуснете един ден.
Моля, не се опитвайте да си представяте как може да изглежда или да има вкус.
Лененото масло се комбинира с кварка. Кваркът не само осигурява на тялото добър протеин за през нощта, но също така служи като емулгатор. Това прави сместа водоразтворима и след това може да се разтвори в портокалов сок. Според д-р Йохана Будвиг има много различни способности в тази форма на ленено масло, но по-малко ме интересува това в момента или това е приятен страничен ефект за мен, ако трябва да е правилно.
Добавям портокаловия сок по усещане. Съотношението е поне 1: 1. Харесва ми кремообразно и лесно за пиене. Харесвам портокаловия сок с пулп по-добре от филтрирания, затова обичам да добавям филтрираната каша от филтърното сито, след като премахна портокаловите костилки. Готовият портокалов сок също действа и според мен не трябва да е прекалено кисел.
Резултатът изглежда като крем-оранжево кисело мляко и в зависимост от съотношението на смесване има консистенция от пиене на кисело мляко до мътеница.
Viva Hollandia
Добре, убеден! Ще го пробвам веднъж тази седмица!
За какво служи портокаловият сок? Само за вкуса?
И това, което и аз не разбрах: Защо ленено масло? Какво е толкова специалното в него?
Viva Hollandia
Ханзейски
За вкус и консистенция. Чистият кварк би бил прекалено сух за мен и не бих го харесвал всеки ден от гледна точка на вкуса. Първоначално пих тази смес рано сутрин след бягане и преди душ и закуска. Сутрин портокаловият сок вървеше добре. Междувременно съм убеден, че ефектът е по-добър вечер. Може би поради липсата на конкуренция от други мазнини и снабдяването с протеини за една нощ. Портокаловият сок е останал. Може би има вариации. Веднъж опитах гроздов сок поради липса на портокали. Не ми хареса. Дори след осем месеца все още не съм извадил сместа от ушите си. Така че бях доста мързелив да експериментирам. Просто е достатъчно добър за мен.
Viva Hollandia
Така че на първо място: Страхотен съвет с маслото в кварка! А също и с портокаловия сок (или вкус)!
Добре, пробвах го вчера. бях ял кварк предишната вечер, което много ми харесва. Преди това пиех само малък мини протеинов шейк вечер.
Въпреки това не направих толкова голяма порция. Мисля, че нещо между 100-150g кварк, плюс супена лъжица масло, малко малко протеин на прах (по-малко от половината от нормалния ми шейк) и след това още една супена лъжица сироп от портокалов сок.
Прахът го направи сладък, а сиропът - като плодова извара!
Беше вкусно! Наистина подходящ за имитация!
Не знам дали си го представям или идва от разбъркване, но кваркът се почувства малко по-кремообразен с масло.
Между другото, този портокалов сироп се предлага във всички видове плодове тук в Холандия и според мен не може да се сравни с нещата от Германия. Всъщност те са предназначени за напитки тук: просто сироп с вода.
Моят вкус е абсолютно вкусен (очевидно има 70% чисти плодове.) И една супена лъжица е около 30kcal. И това дори не е лек продукт, те все пак са половината калории.
Така че това е по-малко от чаша портокалов сок, е, разбира се, не се оказва течен.
О, да, но не използвах ленено масло, а рапично масло. Просто защото имам дома! Но не мисля, че сега е толкова трагично, нали?
Тълпата добре ли е? Или имате нужда от още кварк, за да "забележите разликата"? И аз не искам да ям много повече, намирам количеството, което запълва стомаха ми. Ям по няколко малки порции през целия ден, свикнал съм с това!
Hanseat, току-що разбрах, че смених половината от вашата рецепта. mhh. Но има и вкусен вкус!
Портокаловият сок е малко непрактичен за мен, винаги ми става зле, защото не пия толкова много! Не се вписва в моя хранителен план поради калориите.