Форум за отслабване на каша за закуска

Големият Ники

Jan G

Обикновено приготвям порди с някакъв подсладител с канела.

Големият Ники

50g овесени люспи 100g ябълка малко канела и подсладител.
След това добавям около 2 супени лъжици кондензирано мляко и 250-300 мл вода.
Това е около 260 калории и лесно ме поддържа сит за 3-4 часа.

Лимон Дайкири

Мисля, че смятате кашата за малко прекалено. Това всъщност е само добрата стара каша, приготвена от овесени ядки и мляко, която подправяте с няколко съставки, защото иначе няма много вкус. Кашата просто звучи по-сложно от кашата.

Ако броите калории, можете да ядете всичко, просто трябва да останете в границите си.

Лилокрос

Ако трябва да отидете бързо или нямате кухня на работа, можете също да купите каша на прах (т.е. овесена каша с мляко на прах, която след това трябва да се налее с гореща вода) от Rossmann или тази от Schapfenmühle (същата) за 10 цента повече. Можете дори да ядете, винаги го имам сутрин в офиса, порцията е почти 270kcal и с ябълка може да ви засити за известно време.

В противен случай има и нежни овесени люспи или разтопени люспи, които можете да сварите у дома в прясно мляко и след това да прецизирате всичко, както желаете.

Големият Ники

Клеър

Малкият опитва това

Надешка

Да, но готвенето не отнема толкова много време, че трябва да използвате готови продукти за нещо просто

Моят отнема може би 5-7 минути, през които подготвям храната си за работа, нарязвам плодовете за каша, разбърквам от време на време и всичко е готово.