Форум за отслабване на глюкоза с чудо
lcdler
gerde, така че там, където натъпках това и онова пред хладилника, мислех за апетита за храна .
Глад възниква, когато нивото на инсулин в кръвта падне твърде бързо, твърде ниско. Не би ли било възможно сега да се изяде малко глюкоза, когато започне гладът и по този начин отново да се повиши нивото на инсулин и по този начин да се пребори с глада?
Къдрица
gerde, така че там, където си натъпках това-онова пред хладилника, се замислих за апетита за храна .
Глад възниква, когато нивото на инсулин в кръвта падне твърде бързо, твърде ниско. Не би ли било възможно сега да се изяде малко глюкоза, когато започне апетитът и по този начин отново да се повиши нивото на инсулин и по този начин да се преборим с апетита?
lcdler
Веднъж бях на курс във фитнес студиото и ми казаха, че нивото на инсулин пада твърде бързо
Alexa24
Къдрица
Гост3133
което е свързано с повишаване на нивата на инсулин и спадане на нивата на кръвната захар. ако в кръвта има повече инсулин, отколкото захарта се разгражда, кръвната захар спада.
Така че, за мен като диабетик, умиращата захар срещу хипогликемия има смисъл във всеки случай. обаче понякога получавате преяждане или ненаситен глад, независимо от това. Мисля, че в „началния етап“, дори при здрави хора, глюкозата ще може да спре спада на кръвната захар, но когато гладът започне, може да е късно. можете да го тествате само сами.
при мен не работи, въпреки че хипогликемията рядко се свързва с ненаситен глад.
обаче не знам до каква степен "вашето" тяло би искало директно да компенсира ново предлаганата захар с нова продукция на инсулин.
диабетното преживяване с ненаситен глад и ниска кръвна захар: „бързи въглехидрати“ като глюкоза, сок или кола и малко количество „по-бавни въглехидрати“ напр. банан, парче шоколад, пълнозърнест хляб или кисело мляко (без захар).
Гост3133
Ronja 1902
Важно е да очаквате нивото на кръвната захар да варира възможно най-малко. Защото, когато се покачи рязко или бързо, се отделя много инсулин, което след това води до много бързо намаляване на нивото на кръвната захар. След това мозъкът се страхува, че вече не се доставя достатъчно добре, и изпраща на тялото сигнал „ПОВЕЧЕ ЗАХАР” - възниква апетит. Така натискате отново това, което повишава силно нивото на кръвната захар - освобождава се нов инсулин, кръвната захар пада и мозъкът крещи ГЛАД. Порочен кръг
Яденето на глюкоза при глад би било точно погрешното нещо. В краткосрочен план това би спряло апетита, но нова атака на копнеж вече би била неизбежна.
По-скоро е важно да не се изтласква нивото на кръвната захар толкова високо, че да се отделя толкова много инсулин, че да води до бърз спад на кръвната захар. Така че е по-добре в ситуацията, в която мозъкът дава сигнал "ПОВЕЧЕ ЗАХАР" нещо за ядене, което повишава нивото на кръвната захар само бавно и го поддържа на високо ниво възможно най-дълго. Можете да направите това с "бавни" въглехидрати. Те се състоят от по-сложни верижни молекули глюкоза - тялото отнема повече време, за да разгради всичко и да го транспортира в кръвта. По този начин по-малко количество захар попада в кръвта за по-дълъг период от време - не се отделя толкова много инсулин - нивото на кръвната захар остава (почти) постоянно - няма нови желания.