Форум за бърза разходка Psychomedia

Първо съобщение

бърза разходка

Искам да се върна във форма и имам да сваля няколко кг.

бърза

Имам избор между два варианта; ходете 20 минути всеки ден или през ден.

За здравето си знам, че най-добре е да ходя всеки ден, но се страхувам, че ако ходя всеки ден, мотивацията ми ще лети.

тук има членове, които практикуват бързо ходене ?

скорошни публикации

Съобщение # 6

Съобщение # 5

От месец вървя бързо, по 25 минути на ден и е забавно:)

Правя разходката си много рано сутринта, харесва ми, защото вятърът не е твърде силен и е тих:) Усещам как краката ми стават по-силни от седмица на седмица и си възвръщам енергията: wink:

Естеството на липсата на мотивация

Здравейте на всички, които отговориха по тази тема.

По отношение на известна липса на мотивация, мисля, че трябва да намерим източника на тази липса на мотивация. Били ли сте научени да се наслаждавате на физическа активност, да обичате как се чувства? Вярвам, че ни липсва голяма информираност сред младежта за важността на физическата активност. Научете се да намирате спорт, който ще ви доставя гордост и удоволствие, докато го практикувате и по този начин няма да има съмнение относно мотивацията ви.

Съобщение # 3

Съобщение # 2

благодаря, че ми отговорихте, хубаво е, мотивира ме да продължа напред:)

Ще приема съвети:)

В момента имам бронхит, но щом се излекувам, започвам да ходя отново .
това, което ми харесва в ходенето е, че е безплатно:)

Ще го правя всеки ден и ще започна тихо и ще напредвам в сила. Има ледена пързалка (външен пръстен от лед) на 15 минути пеша от къщата ми и има добра музика.