Форум за бял ориз
Обсъдете белия ориз в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; . Така че някак си не разбирам защо белият ориз е толкова непочтен . Азиатците ядат ориз почти всеки ден и доколкото знам те са
бял ориз
AW: бял ориз
Аз също ям ориз като гарнитура и се разбирам добре с него. Откакто оставям картофите, теглото ми обикновено намалява. Не знам дали това е въображението ми.
Също така имам впечатлението, че оризът не ме огладнява по-дълго от тестените изделия и картофите.
здравей миу!
зададохте интересен въпрос. скоро мога да си представя, че всички теоретици тук правят всичко възможно.
но в крайна сметка: оризът има добър вкус и е здравословен!
като турско/азиатско ям ориз почти всеки ден. не можем без него. дали като гарнитура или като основно хранене.
Разбира се, използването на сметанов сос по време на диета не се препоръчва, но мисля, че го знаете със сигурност!
следователно, преди да се объркате от стойностите на захарта и т.н.: изяжте ориза!
обичам ориз. в края на краищата африканците, арабите, азиатците и много от средиземноморските региони ядат само ориз (почти почти).
AW: бял ориз
о, ми, колко смешно, когато изрязах отговора тук, последвах приноса ми от вчера (berliner = kcal u процент мазнини)
чисто ф видяхте, че сте първи отговорили ! каква хубава съдба!
AW: бял ориз
Неолющеният ориз е по-здравословен от олющения ориз (заради фибрите), но затова олющеният ориз все още не е „хранителен разход“, той просто е вторият най-добър вариант. Ако приемате преварен ориз, фибрите липсват, но повечето витамини и минерали се запазват.
Винаги съм изправен пред дилемата: най-здравословният вариант или този, който ми е най-вкусен. В миналото харесвах само необелен ориз, днес вече не е с толкова добър вкус. Но това вероятно се дължи на нетърпението ми (често не го готвя достатъчно дълго). Сега винаги гледам рецептата и си мисля кой вид ориз се съчетава най-добре с него и след това го приемам.
AW: бял ориз
Трябва също да имате предвид, че при нормален ориз, сварен в торбичката, водата се отклонява. Но в него вече може да има някои витамини и фибри.
С кафяв ориз готвите цялото нещо по такъв начин, че да не се налага да сипвате нищо. Купата също е прикрепена към нея.
Това обяснява защо това е по-здравословно.
От своя страна обичам да ям ориз басмати и пълнозърнест ориз.
Много поздрави, Джини
AW: бял ориз
хуху,
колко кало има 1 торба ориз след готвене? информацията на опаковката винаги много ме обърква! оризът е вкусен! яжте го много често и, за съжаление, на едро! ):
AW: бял ориз
Хуху, аз съм съвсем нов тук и от дни ме питат дали би било погрешно да ям ориз като основно ястие (на едро, разбира се) без други странични ястия, това означава чист. Все още не съм се занимавал с калориите и точковите системи, затова питам дали някой от вас може да ми обясни дали е здравословно и ефективно да отслабвам леко ?! С помощта на ориз?!
AW: бял ориз
Вече се запознах с някои диетични принципи, но мненията наистина се различават по отношение на ориза. В почти всичко има нещо вярно, но така или иначе го ям. Не сам като основно хранене, но със зеленчуци (около половината/половината).
Вкъщи почти винаги ям кафяв ориз, в университета има само "бял". Аз също нямам гузна съвест - не го яжте на килограм всеки ден
AW: бял ориз
хуху,
много обичам да ям ориз, 2-4 пъти седмично като акомпанимент към зеленчуци и месо. Най-вече имам басмати, но често и дългозърнеста смес от див ориз. това са сортовете, които харесвам и също намирам ориза за много засищащ. Между другото изобщо не харесвам жасминов ориз
Винаги готвя ориз така: 1 чаша ориз и 2 чаши вода в тенджера и след това готвя, докато водата се абсорбира или изпари. така че витамините и т.н. се запазват.
Мисля, че оризът е част от здравословната диета и е полезен за отслабване.
lg mona
AW: бял ориз
точно така го направих в началото ... но въпреки количеството вода, малко ориз винаги се придържаше към тенджерата и това ме притесняваше и сега използвам торбите.
AW: бял ориз
Харесвам и белия ориз и тези смеси от див ориз. Но аз изобщо не обичам кафяв ориз. Вкусът му е на пуканки, така че * шейк *, не знам. Само си помислете, че е груб.
И така, защо да се задавя с него, само защото е по-здравословно?
И между другото: Както е описано по-горе, можете също така да оставите белия ориз да кисне, така че да не се губят витамини. Така ВИНАГИ готвя ориза си!
Така че, яжте това, което ви харесва!
Другото. (който между другото също е пълен с ориз за много по-дълго)
AW: бял ориз
варена торба с варен ориз (125g бруто тегло) има приблизително 430 kcal. Много. Винаги го правя, като го смесвам със зеленчуците, половин торбичка за 2 човека. Тъй като се смесва с храна, нямате чувството, че има толкова малко и че броят на калориите е в границите.
AW: бял ориз
Между другото, мисля, че белият ориз има по-малко калории, защото в него няма толкова много мазнини, но пълнозърнестият ориз или превареният ориз има повече витамини ... особено тиаминът. (Бял ориз = 0,5 mg/kg и варен = 2,5 mg/kg).