Форум с ниско съдържание на въглехидрати и кърмене Кърмене; хранене
има някой с горното Неща преживявания? Фактът, че токсините попадат в кърмата поради диета с ниско съдържание на въглехидрати, вече е остарял, остарял и можете да прочетете много статии, които доказват това.
Моят ET е само през ноември, тогава бих искал да започна отново с фитнес и ниско съдържание на въглехидрати от януари/февруари.
Може би можете да разкажете за какво става въпрос във вашия опит. са
Моят опит: ще имате HUBGER! Ако не в СС, то при кърмене. Много зеле!
Mumi е продукт с високо съдържание на въглехидрати, ако искате. Енергийната плътност е много по-висока, отколкото при бутилираното мляко и зеленчуци, които бебетата получават в началото на допълващата храна.
Имах дни, в които не ядях тестени изделия или нещо подобно. Изядох половин килограм паста преди полунощ. Кърмя повече от 9 месеца. Отслабването е бавно, но стабилно (в началото, разбира се, по-бързо поради раждането и свързаното с това отслабване) Спортът е добър.
Много зеле! Никога не съм ял толкова, колкото сега!
А.к.а "лопата". И без това не можеш да го наречеш ядене;-P
Здравейте, нямам опит с ниско съдържание на въглехидрати, но правя комбиниране на храна. Смятам да го направя по време на SS и да продължа да го правя и съм мълчал от 8 месеца. Въпреки че нямам диета, тежа по-малко, отколкото преди SS. Кърменето и липсата на сън са много болезнени и винаги съм гладен. Ям много въглехидрати, иначе нямам енергия. Вечер ям само протеини или продукти от неутралната група. Отдавам се и на сладки неща, повече отколкото преди SS!
Здравейте, направих го с резултата, че сега трябва да се храня. Разбира се, не мога да докажа, че произтича от това, но имам силни подозрения и гузна съвест, че млякото ми не е достатъчно заради това. Моето мъниче вече е на 3,5 месеца. Тя е наддала под 100 грама през последните 4 седмици, нормално би било 150-200 g на СЕДМИЦА. Тъй като четете навсякъде, всяка жена може да кърми и количеството се регулира според търсенето и предлагането, аз бях твърде необмислен. Много ми е мъчно за това. Сега я претеглям преди кърмене (това понякога е само 30-60 мл) и след това подхранвам. Детето ми напълнява и освен това е много по-балансирано и спи по-добре.
Исках да споделя моя опит с вас, разбира се, че не винаги трябва да е така. Ако все пак искате да приемате ниско съдържание на въглехидрати, моля, претегляйте редовно детето си, за да не се налага да изпитвате шока, който имах миналата седмица.
Акушерката ми каза, че по време на кърмене не се препоръчва ниско съдържание на въглехидрати, защото се нуждаете от въглехидратите за съхранение на енергия. По-добре е като цяло да се стремите към балансирана и здравословна диета, а не към нещо друго ниско.
и особено в началото ще забележите, че искате да ядете, без значение какво, основното е много!;) (Бих се разстроила с малко въглехидрати както в SS, така и по време на кърмене)
Хората се нуждаят от много по-малко въглехидрати, отколкото се проповядва през годините и всеки, който някога би се занимавал с нея, ще знае защо е създадена тази пирамида (и защо жените и мъжете се нуждаят от различни доставчици на енергия).
Въпреки това бих регулирала приема малко, когато кърмя. Просто защото в противен случай можете няма да се справи с "яденето".
Вече не ям въглехидрати вечер. Закуската при мен е съвсем нормална. Обядът обикновено се отменя. По някакъв начин сега ям по-малко, докато кърмя, отколкото преди, но и това не ми липсва, често се случва само вечер, че съм забравил да ям по обяд. Имам повече от достатъчно мляко, джуджето ми наддава. Хеби и педиатърът са доволни. Засега работи добре за нас, надявам се да остане така.
Спортът и фитнесът за моето терор джудже не може да става и дума!
Ако искате да спортувате, може би тренировките по кенга са съвет за вас? И двамата смятаме, че това е страхотно, детето е в количката, докато мама спортува.
Бих се радвал да го изпробвам! За съжаление той също мрази носилката и шалът.
Едностранните диети са безсмислени, здравословната смесена диета и адекватният прием на калории и упражненията са най-добри. Въглехидратите са важни източници на енергия. Но зависи от това кои въглехидрати консумирате. Пълнозърнести продукти са по-препоръчителни от бял хляб и други подобни. Твърде много протеини са вредни за бъбреците и черния дроб, твърде много мазнини увеличават риска за сърцето и кръвообращението. С цялото ми уважение - методът с ниско съдържание на въглехидрати е глупост.
Водете дневник за храна. Има приложения, които ви показват калориите и състава. Тогава можете да видите какво сте погълнали. Разходка всеки ден, упражнения два пъти седмично - това е много по-здравословно.