Форум на Алън Кар
Обсъдете Алън Кар в диети без списък Форум в областта на диетите; Здравейте на всички, чел ли е някой от вас книгата „Най-накрая желано тегло“ на Алън Кар? Вече сте чували толкова много за това и бихте искали да споделите своя опит и
Алън Кар
Да, прочетох го, поне отчасти.
Намерих го за изключително лошо и много неудобно за четене, защото чете завинаги.
Ако обаче сте пушач с наднормено тегло и искате да прочетете страница по страница, че трябва да купите и книгата „Накрая непушачи“, тогава се забавлявайте!
Ясно издавам предиката „Не се препоръчва“!
Разбира се, понякога е доста приятно за какво клюкарства, но можете да разберете повече информация за по-малко време в 5-минутен разговор с диетолог!
Така че, ако имате твърде много пари, купете книгата!
Разбира се, това е само моето мнение, ако намерите някой с различно мнение, моля свържете се, в края на краищата, ТРЯБВА да опозная човека!
Прочетох и двете книги (накрая непушачи и накрая желано тегло). пуша иманоч и съм дебел също . успехът е равен на nullinger . човекът мисли само защото непрекъснато се повтаря в книгите си, което носи невероятния ефект и прозрението par excellence. не е така, наистина.
Сега знам, че съм глупав, защото пуша, но това не ме спира (знаех това и преди)
Заключение: спестете парите, изпитанията наистина си струват.
Алън Кар
Прочетох книгата „Най-после непушачи“. Спрях да пуша след това. Т.е. книгата изглежда ми помогна. Но вече последващата книга "За винаги непушачи" не струва нито цент, който похарчих за боклука. Мизерни повторения. Alos Мислех, че ще купя мечтаната книга за тегло. И какво да кажа? Почти идентичен с „Накрая непушачи“. Шарлата заслужава златен нос.
Не бих препоръчал тези книги на никого
Всички говорите за книгите.
И аз съм го чел и наистина се повтаря
Но какво да кажем за съдържанието.
Методът за отслабване, който той въвежда там, някой го има там
Така че трябва да ядете само: плодове, зеленчуци, зърнени храни и ядки
ако имам това право.
Човек трябва да се храни като нашите предци в
Каменната ера.
Така че, ако някой има опит с него, тогава моля
Затова се отказах от пушенето с Алън Кар преди 5 години. Най-накрая обаче книгата не ми донесе мечтаното тегло.
Любовни поздрави
Карина
Той смята, че трябва да ядете плодове преди нормално хранене и в един момент автоматично ще имате апетит само за плодове. Не ми се получи. Все още хранех всичко останало. Той също така спомена в един момент, че яде само два пъти на ден. Мисля, че това ще го направи успешен с диетата си. По принцип много диети работят по подобен начин, ограничавайки избора си на храна толкова много, че скоро се разболявате от всичко и автоматично ядете по-малко и най-вече по-рядко.
По принцип можете да ядете всичко, ако не го правите повече от 3 пъти на ден.
Здравейте, по принцип методът на Алън Кар е промяна в диетата. След като загубих много от гладуването, поне успях да поддържам теглото си повече от година, след като взех „части“ от книгата на Кар. До каква степен се придържате към него, всеки може да реши сам, но не мислех, че е толкова лошо, колкото е описано тук. Едва когато оставих диетата си да се плъзне отново, отново напълнях. (Аз съм в процес на промяна на това отново - както тогава с откъси от книгата на Кар.) Но всеки трябва да намери метод, който е ефективен и реалистичен за него.
Подходите на Carr към темата за усвояването на храната - (напр. Намирам калция от млякото наистина убедителен, можете да кажете каквото искате.) Поне това предизвика мисловен процес в мен, що се отнася до някои храни. Но трябва да се признае, че със сигурност не е за всеки.
И все пак, най-добри пожелания - Джули
Също така не мисля, че книгата е толкова лоша, че да бъде разкъсана тук по такъв начин.
Току-що завърших да го чета днес и намирам някои неща за много просветляващи в него. По принцип обаче той е поел част от принципа на комбиниране на храни или от Джон Хейс (това е човекът, който мисля).
Той всъщност казва, че ако имате само плодове за закуска и може би салата по обяд (без тонове сирене или риба, разбира се), тогава можете да ядете каквото искате вечер. Хейс не казва това. Разделя всичко.
Не считам метода за жълтото на яйцето, но екстрактите от него със сигурност са полезни.
Отделно.
Така че, мога да докладвам само от личен опит. Книгата на Кар е боклук. Много прецизно. Мисля, че комбинирането на храна само по себе си е чудесно, защото можете да ядете колкото искате и да се чувствате добре след няколко седмици ***. Свиквате и с месо без картофи или тестени изделия! Лично аз ядох плодове само сутрин. (масивно!), а през уикендите пълнозърнести рулца със сладко или тлъсто сирене. На обяд протеините + зеленчуци + салата, а вечер въглехидратите картофи, тестени изделия, хляб + салата и зеленчуци. Със сигурност нещото с мазнините е едно от тези неща, но не е нужно да прекалявате. Например, 1 филия бонбел (маслено сирене) върху пълнозърнест хляб наистина не е твърде много. Спомням си, когато последователно ядях комбинираната храна в продължение на три месеца и ми правеха кръвен тест, кръвните липиди и холестеролът се свиха до оптимално. Има и много добри книги от GU, които са на достъпна цена и не чак толкова последователни са тези на Dr. Сено.
Здравей
Току-що прочетох книгата и мисля, че е гигантска.
Вече изобщо не се учудвам, че съм с наднормено тегло.
Оттогава си мисля и какво всъщност ям.
В книгата пише, че човек трябва съзнателно да дъвче това, което е. Ако правя това, мога да бъда глупав през цялото време. Не осъзнавах колко ценни са повечето неща на вкус, просто оставете обонянието ми и очите ми да ме водят.
В момента мога да ям само плодове, зеленчуци, зърнени храни и ядки, всичко останало ме отвращава.
Lg Bambie
AW: Алън Кар
Бамби, поздравявам те.
В момента също чета книгата. Спрях да пуша преди 4,5 години, включително с Алън Кар.
Момчета, трябва да кажа, че всички разкъсвате Алън Кар и пишете, че методът не работи!
Кой от вас, с изключение на Бамби, наистина е опитал този метод.
Всички имате отношението, аз ще прочета книгата, ще изключа мозъка си и ще изтъня отново! Никога няма да работи по този начин!
Чета книгата за втори път, първият път не свалих нищо, но това беше, защото не слушах написаното от Алън Кар.
Тъй като 1.1. сега 7 кг свалени, защото си спомних какво написа и в момента чета книгата за втори път. Вече бях забравил някои неща и бавно, но сигурно възвърнах тази свежест. Трябва също да кажа, че тъй като обмислям всяко хранене и също така се концентрирам върху вкуса му, все по-доброволно се обръщам към естествената храна, т.е. плодовете. Защото вкусът им е добър без добавяне на захар и без да се убиват почти всички хранителни вещества и витамини предварително, а след това се налага да се яде 3 пъти повече, за да се даде на тялото същото количество енергия.
Помислете за прочетеното. Тогава и тя работи.
AW: Алън Кар
Подобни теми на Алън Кар
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш