Форум Garbo Аеробика или фитнес за отслабване

Интересна тема във форума на Garbo беше открита от AlexaGrigore: какви упражнения предпочитат да поддържат физическото си състояние жените: аеробни упражнения или фитнес упражнения? Отговаряйки на провокативния въпрос, Gaby211081 сподели своя опит: „Правих фитнес във фитнес зала, която беше до мен в продължение на 3 месеца (тогава беше премахната!). Отслабването е ясно, не отслабвате, но тонизирате мускулите си. с аеробика. Вероятно с аеробика, ако спазвате диета, можете да свалите килограм, два. ".

garbo

"Ако отидете на фитнес, където има компетентен фитнес треньор, тогава определено ще стигнете, след не повече от 3 месеца, показвайки добре работещо тяло. Отслабвате, но не като аеробика, затова фитнесът е препоръчва се повече за хора, които искат да подобрят и поддържат мускулната маса.

Как да имате повече увереност в себе си и бъдещето си

Имайте предвид, че трябва да работите с всички мускулни групи, без да поискате такава, само за да избегнете повишена температура. От личен опит знам, че у нас, за съжаление, малко фитнес зали могат да си позволят фитнес треньор, камо ли физиотерапевт. по-трудно за нас.