Форум f; r Движение, курсове за бебета Ismaning, детски курсове, курсове родител-дете, родителски курсове,
Нашата програма за упражнения за възрастни:
Ballpower В майки - бебета и малки деца могат да бъдат включени при поискване
е интензивна тренировка на тялото с топка като масажист, гимнастически уреди и
Тренажор за дишане едновременно! Постигнете чрез целенасочен подбор на упражнения
имаме интензивен масажен ефект, фитнес за цялото тяло, насърчаване на
Кръвообращение, намаляване на мускулното напрежение, укрепване на мускулите,
Мобилизация на гръбначния стълб - в момента се използва в „Fit with Baby“, СР 9:00 ч
Мозък и тяло - гимнастика 60Plus
Подходяща за възрастта и индивидуална гимнастика за укрепване на сърдечно-съдовата система и мускулите,
Координация, двигателни умения, стабилност на ставите и много други.
Използваме различни материали, като топки, ремъци, пръстени, ритмични панделки и др., За да направим урока разнообразен. Игрите за двама или с цялата група насърчават радостта от движението и поставят всички участници в весело и весело настроение. Разбира се, обучението на очите не трябва да липсва - това също е включено в този „урок“ на курса.
Подходящ за всички възрасти!
съчетава техники за оформяне на фигури със специалните движения на Zumba. Подобните на Марака тонизиращи пръчки подобряват ритъма и изграждат сила в ръцете, стомаха, седалището, бедрата и т.н. (обратно в програмата от есента на 2015 г.)
- Сърдечно-съдови тренировки за повишаване на издръжливостта
- Силова тренировка за подобряване на максималната сила и скорост на производство на сила
- Увеличение на представянето и за други спортове
- подобрено взаимодействие d. различни мускули, както и по-голямо набиране на
В мускулни влакна
- Подобряване на координацията, рефлексите, сцеплението и силата на сърцевината
- кратки, но интензивни интервали на тренировка (експлозивна сила на издръжливост),
В В т.е. Макс. Успех в обучението с мин. Разход на време
е подходящ като съпътстващо обучение за спорт с топка, голф, хокей, бокс, борба,
Пауърлифтинг, плуване, тенис, футбол и много други.
Побира се с бебе ВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВ ВВ В В За майки - Бебета и малки деца
В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В ВВ В В В В В В В В В В В В В В В В В В са там при поискване В В В В В В В В
В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В ВВ В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В ВВ В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В ВВ В В В В В В В В В подходящ след регресия!
Тази комбинация майка-дете се е доказала в продължение на много години, защото майки
при малки деца често има твърде малко време за себе си и собственото си здраве
и фитнес. Ето защо бебетата и малките деца са добре дошли да участват в това упражнение.
Fit with baby е разнообразна тренировка за цялото тяло. Курсът включва сърдечно-съдови тренировки, използващи голямо разнообразие от материали и упражнения за укрепване на цялата мускулатура
Специална тренировка на Ян -В „След работа“
перфектната фитнес програма за тяло след работа. Разтягане, укрепване на мускулите,
Подвижност - ще се запознаете с мускулите, чието съществуване не винаги е налице
е. (идеален и като предварителна програма за колоездене на закрито, предлагана след това)
Джаз танци (за начинаещи и аматьори)
Танците са правилният спорт, за да поддържате тялото си здраво и гъвкаво - със забавление и без изтезания. Всеки носи свой собствен стил и тренира координация, осъзнаване на тялото и изразителност отстрани. Това ви прави самоуверени, създава ви добро настроение и е изход за ежедневен стрес и напрежение. Джаз-танцът е класика за това. (понастоящем се предлага само като семинар - моля, попитайте за следващата дата.)
Систематично трениране на тялото за разтягане и укрепване на мускулите, както и съзнателно дишане за подобряване на стойката и укрепване на мускулите
и още много - подходящ и веднага след раждането! - подходящ за всички възрасти!
Превантивно училище (субсидиран или субсидиран курс)
включва практическа част със силови и стречинг упражнения за стомаха и гърба-
мускули и теоретична част с информация за структурата и функцията на гръбначния стълб (в момента се предлага само като семинар - моля, попитайте за следващата дата.)
този курс се ръководи от акушерка и учителка по йога Сибил Кахле. Временно е
ограничена и се приема в по-голямата си част от здравноосигурителната компания.
- обикновено се провежда в сряда вечер от 20:00 до 21:00.!
Възстановяваща гимнастика с бебе
Специално разработен 10-седмичен курс за възстановяване за майки, които искат да вземат бебето си със себе си. Влизането е възможно непрекъснато.
- в момента се провежда в сряда от 11 до 12 часа.!
Тазово дъно & Ко.
вижте гимнастика за възстановяване с бебе
Този курс може да се вземе и без бебе.
Сърдечно-съдови тренировки с „JUMPER“ - „оптимално изгаряне на мазнини, висок тренировъчен ефект, подобрена издръжливост, координация и мускулна сила - ТРЯБВА ДА ИЗПИТВАТ.
Понастоящем джъмперът е частично представен във форума в следните курсове:
Бодифит m. Бебе, Специална тренировка на Ян, кръстосано обучение, спинална верига,
Corrrimba, джаз танц (отчасти на загрявка)
Разтягане
Упражнения за разтягане за подобряване на мобилността и гъвкавостта -В във форума най-вече
частично включен в различни курсове по гимнастика и в момента сряда 21:00.
Танци за бременни жени
специални танцови движения, подходящи за бременност за насърчаване
Благосъстояние, както и намаляване на напрежението и напрежението (понастоящем интегрирани в
Курс „Подходящ с бебешки подутини“)
вече опитахте ли всичко, за да подобрите стойката си и да предотвратите дискомфорта? Направете теста! Курсът включва комбинация от особено ефективни упражнения за цялата основна мускулатура.
Чувствайте се свободни да попитате за нашата програма за финансиране!
ЙОГА за бременни жени
За това специално време особено подходящи упражнения от TriYoga®
Този курс се ръководи от акушерка и учителка по йога Сибил Кахле. Курсът е
в ход е възможно въвеждане/пробен урок по всяко време.
Различните станции предлагат разнообразно и балансирано обучение за цялото тяло. За тази цел се постига оптимално укрепване на (дълбоките) мускули, подобряване на равновесието и по този начин сигурност на подвижността и много повече с минимално, но ефективно използване на материала. достигна.
Този принцип се провежда във форума в курсовете „Cross-Training“ и „Spinal Columns“.-
перфектна сърдечно-съдова тренировка, която е щадяща за ставите - повече информация при колоездене на закрито)
BabyYoga & Co За майки с бебета