FORUM CYLING MTB SKI ALP травери (11)
до 10 години преди 2 месеца # 44611
От известно време си задаваме много въпроси относно диетите, протеините и липидите.
Но какво всъщност ядем. По-слабо представени ли сме, по-малко във форма повече/по-малко болни, ако в крайна сметка се храним нормално, докато се забавляваме.
- Говеждо ребро на барбекюто.
- сирене при всяко хранене.
- Чаша вино от време на време (например 1 или 2 пъти седмично). добре !
- Добър раклет
- Шоколад и други папилоти. (всеки ден. )
- Добри малки зеленчуци.
- Лапи, с много пармезан!
и за Коледа. гъши дроб и добър Montbazillac на 10 години мин ! uhhhhh 25 или 40 grs след излет 30 * 30?
Re: travers преди 10 години 2 месеца # 44617
Понятието за удоволствие на масата варира значително в зависимост от индивида. Лично пържола и или raclette е наистина бла бла. От друга страна, десертите и сладкишите са чисто удоволствие.
Така или иначе, ключът е да се запази понятието за баланс. Излишъкът вреди на всички и най-важното е да имате балансирана диета. Ако е така, е доста лесно по време на изостряне и тежки тренировки да се лишите малко. Тогава връщането към нормалното и баланса е лесно. дайджест
Re: travers преди 10 години 2 месеца # 44619
зависи и от периодите.
За коледния период ще се забавлявам, опитвайки се да се примиря с възможно най-големия баланс.
По време на периодите на тежки тренировки ще имам \ "безупречна \" диета, опитвайки се да се зарадвам максимално.
Освен това забелязах, че в продължение на 1 или 2 години \ "програмирам \" понякога дори да не искам да се отвращавам от определени продукти като бонбони, шоколад, пържени картофи, хамбургер. Вече дори не искам да го ям, така че ако не ям не ме лишава.