Формула диети - протеинови шейкове вместо хранене - здраве

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

протеинови

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Проверка на диетата: Диети с формула - протеинови шейкове вместо хранене

Напитки или прахове с високо съдържание на протеин обещават да овладеят глада и по този начин да улеснят отслабването. За кого протеиновите шейкове са полезни.

Отслабването е противоположно на правенето на бизнес с пари. Успешни сте, ако използвате повече, отколкото приемате - в този случай енергия. Тъй като почти всяка диета разчита на приемане на по-малко калории, отколкото се консумира през деня, всеки от тези методи по принцип е подходящ и за отслабване. Въпросът е само колко жизнеспособен е подходът за по-дълъг период от време. Няма универсална рецепта за всички. Изборът на метод за отслабване зависи и от личните предпочитания. Оценихме 15-те най-популярни метода за вас. Част 2: Диети с формула.

Как работи: Съдържащите протеин напитки, прахове или барове, които могат да бъдат закупени в аптеките или дрогериите, заменят едно за всички ястия. Съставът на продуктите е регламентиран от закона, те трябва да съдържат всички важни хранителни вещества и витамини. Продуктите включват например "Slim Fast", "BCM Diet" или "Herbalife Formula 1".

Продуктите с формула също са част от медицински програми за отслабване за пациенти със силно затлъстяване. Те обаче се използват максимум дванадесет седмици и само под лекарско наблюдение.

Предимство: Ястията са много лесни и бързи за приготвяне, а също така са подходящи за пътуване. Ако се придържате към указанията, можете да намалите приема на калории до 800 до 1200 килокалории. Съдържащият се протеин потиска чувството на глад. Така можете да сваляте около 0,5 до два килограма на седмица. Това е мотивиращо.

Недостатък: Продуктите са еднообразни и има голям риск терапията да бъде спряна бързо. Освен това напитките и праховете са относително скъпи.

Заключение: Най-подходящо като въведение в дългосрочна диета, при условие че след това се практикуват нови хранителни навици.