Формиране на самоуважение - лично, адекватно, самоконтрол
Изграждане на самочувствие всеки индивид е сложен процес, който включва няколко различни етапа на развитие. Първият етап на формиране е цялостно възприемане на цялостната оценка на бебето за поведението му от възрастните около него. Съответно на следващия етап наблюдаваме по-подробна оценка на собственото поведение на детето, както и възприемането му на външна оценка на неговото поведение и дейности. Едва на последния етап най-накрая се появяват и формират механизмите, които позволяват на детето да оцени самостоятелно конкретен критерий за своята личност.
На последния етап от самооценката, който настъпва по-близо до юношеството, той се характеризира с полярност, тоест в самочувствието си детето се придържа към принципите на „доброто-лошото“ и стига до крайности. На следващите етапи се развива способността за самостоятелна и обективна оценка не само на собствените действия, но и на преживявания и емоционални състояния. Последната стъпка е способността на детето напълно да прехвърли умението за обективна оценка отвън във вътрешния свят и преживявания.
Изграждане на лично самочувствие
Няма конкретен вид дейност, която би била еднакво полезна за всички индивиди в развитието на самочувствие или еднакво вредна. В това психолозите различават строга индивидуалност, въпреки че са успели донякъде да систематизират видовете дейност по отношение на самооценката. Известно е, че дейността, която е водеща за настоящия период от развитието на личността, влияе положително на адекватността на самочувствието. Например, активната комуникация с връстниците и дисциплината в обучението допринасят за формирането на обективно самочувствие при деца и юноши. В по-зряла възраст водещият вариант на дейност е трудовото самоусъвършенстване. Както вече споменахме обаче, външните условия за всеки човек са напълно индивидуални. Същото проучване или работа действа като дейност, която носи удовлетворение и възможност за самореализация, но може да служи и като източник на недоволство, стрес, емоционално изтощение.
Показател за високо ниво на самочувствие е неговото разделяне и диференциация. Такъв индивид е в състояние доста обективно да оцени собствените си възможности и вътрешен потенциал във връзка с определено външно състояние. Доброто самочувствие е ключът към целостта на вътрешното състояние на човека и неговата стабилност, дори в случай на промени в обществото и други външни условия на живот. Това е много важен фактор за формирането на личността и нейната индивидуалност.
Изграждане на адекватна самооценка
Като личен психологически фактор, присъщ на всеки човек от момента на неговото раждане, самооценката е важна за формирането на индивида като уникална личност. Именно той формира в съзнанието на човека необходимостта да постигне определено ниво в своето развитие, което да отговаря не само на изискванията и условията на обществото, но и на неговите лични идеи и претенции.
Много експерти, например М. Фенел, предполагат, че самооценката играе ролята на един от водещите фактори в човешката саморегулация. Така създаване на адекватна самооценка важно за определяне на фокуса и нивото на активност в живота на индивида. Това засяга и поведението му в обществото, интеграцията в условията на околната среда, отношението към другите и, разбира се, към собствената му личност. Самочувствието е един от най-сложните психологически механизми. Р. Немов също представи теория, популярна в наше време, че самочувствието е важно и за поддържането на целостта на индивидуалността на даден човек в лицето на промените в неговата среда и общество.