Форма

Всички наши съвети за поддържане на добра форма: достигнете идеалното си тегло, оптимизирайте спортните си резултати, предотвратете стареенето.

Срещу стареенето поради свободните радикали учените съветват да се ядат антиоксидантни храни. Да, но кои? Ето преглед на най-антиоксидантните храни.

Дълго време се смяташе, че за да спортуваш, трябва да пиеш, пиеш и пиеш повече, докато ожаднееш. Причина: да се избегне дехидратация и лошото представяне, което е свързано с това. Но наистина ли е необходимо да се пият литри вода? И какво да пия ?

Спортно хранене

Публикувана е нова версия на тази диета, по-лесна за следване и коригирана за ексцесиите на оригиналната версия: The New Atkins Diet (Dr E Westman, S Phinney and J Volek) Диетата на Аткинс напълно изключва въглехидратите от диетата. една до две седмици, след което се въвеждат постепенно. Трите му основи: без чувство на глад, без преброяване на калории, без чудо хапче.

Диети под микроскоп

Отслабнете и останете стройни, като следите качеството на въглехидратите, тоест техния гликемичен индекс. Това е принципът на новата IG диета.

Диети под микроскоп

Ето програмата LaNutrition.fr за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Храна, физическа активност и емоции за цялостна грижа ... която ще се превърне в нов, по-здравословен начин на живот.

Изборът

Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.

Открийте магазина

Диети, които работят

Диети под микроскоп

Диетата от палеолита (палео или родова) може да помогне за предотвратяване на цивилизационни заболявания като затлъстяване и диабет. За какво става дума ?

Диети под микроскоп

Съвети за отслабване

Спортът и теглото понякога изглеждат неразделни, независимо дали става въпрос за човек, който иска да се занимава със спорт, за да свали няколко килограма, или за спортист, който обръща внимание на теглото си. LaNutrition.fr ви дава няколко съвета за постигане на вашите цели.

Спортно хранене