Форма на бомба по време на кърмене - Отговори на гинекологични експерти - Отслабване за кърмещи майки
В тази фаза възникват много въпроси: Напр .: Възможно ли е да спортувате, диете, да плувате?
Кърменето не е ли достатъчно, за да отслабнете? Дали студената вода няма да намали производството на мляко? Хлорната вода уврежда ли кожата на гърдите ви? За щастие на тези въпроси [...] Енергията от разходките, пеенето, люлеещите се нощи, които първоначално бяха претоварени, се запазва и бъдещата майка си поставя нови цели.
За щастие е постигната научна резолюция по повечето от тези въпроси. Това е удоволствие за много жени, докато за други това е загуба на тегло за кърмачките. Всеки, който иска отново да води здравословен начин на живот, може да го направи, но няма извинение за мързел. Упражнения по време на кърмене? Още по време на бременността е доказано, че интензивните, добре оксигенирани спортове за минута веднъж седмично намаляват усложненията на бременността и съкращават раждането.
Тя може да ви помогне да отслабнете
Подобни добри ефекти могат да се наблюдават и по време на кърмене. До 6-седмичния контрол този въпрос обикновено не възниква много и професията само препоръчва на майката да мисли за отслабване на възраст от два месеца.
Само кърменето изгаря калории, но гладните бъдещи майки често компенсират тази загуба лесно.
Ако някой иска да се възползва пълноценно от този маршрут, той трябва да бъде кърмен често и си струва да продължи повече от 6 месеца, защото тогава бебето вече изисква все повече и повече мляко.
- Джон гигант гиганти за отслабване
- Може да отслабнете по време на менструация?
За да се избегне намаляване на производството на мляко, струва си да се въвеждат ежедневни калории в тялото. Какво да правите на кърмеща майка?
Още статии по тази тема
Забелязано е, че плуването и по този начин студената вода няма неблагоприятно въздействие върху производството на мляко. Хлорът във водата има много изсушаващ ефект, така че си струва да си вземете душ скоро след всяко потапяне.
За тези, които имат чувствителна кожа, използвайте мазен крем за отслабване за кърмачки със зърна, който можете да изтриете по-късно. Хлорът, попадащ в детето от кожата на майката, е без значение. Ако бебето също плува, загуба на тегло за кърмещи майки да поглъщат повече хлорирана вода, но също така можем да вземем предвид, че нормалната вода от чешмата и по този начин бебешки храни, направени от нея, също съдържат хлор.