Фонтанът на младостта на Жизел Бюндхен е строга диета на Vogue Германия

Жизел Бюндхен винаги е била дисциплинирана заради кариерата си на модел. Но родната бразилка се придържа и към сложен хранителен план, който споделя със съпруга си и звездата от НФЛ Том Брейди.

младостта

Растително хранене в ежедневието

Жизел Бюндхен се прослави като ангажиран екологичен активист, био козметик и със сложна диета като здравен гуру. Казват, че тя се храни чисто зеленчуково. Това ли е диетата на Жизел Бюндхен, около която има много митове? Под ръководството на диетолога и главния готвач Алън Кембъл, ежедневният семеен живот на Жизел Бюндхен всъщност има много растителна храна. Но: Изразът не се отнася само до зелените зеленчуци, както Кембъл обяснява: "Основата на диетата е предимно зелени зеленчуци и следователно зеленчуци. Има и пълнозърнести храни от зърнени храни, плодове и други зеленчуци, както и билки за вкуса. В зависимост от сезона има животински продукти Протеини, които се надяваме винаги да идват от безплатни и местни източници - и то в много малки количества. Следователно диетата не е чисто растителна. " Най-добрите изявления за храни на модела тук:

Препоръки за храна на Жизел Бюндхен

Обърнете внимание на пресни продукти: "И така, 80 процента от това, което ядем, трябва да са зеленчуци - най-пресните зеленчуци. Ако те не са биологични, не ги използвам. И пълнозърнести храни: кафяв ориз, киноа, просо, боб. Останалите 20 процента." са постно месо: органична пържола, хранена с трева, от време на време патица и пиле. Що се отнася до рибата, аз основно готвя дива сьомга.

Кажете не на захарните бомби: "Том наскоро пусна Frosted Flakes и Coca-Cola в радио предаване на WEEI. Харесва ми, че го направи. Захарта убива хората."

Здравословни съставки и внимавайте за масло и сол: "Без бяла захар. Без бяло брашно. Без MSG. Използвам суров зехтин, но никога не готвя със зехтин. Готвя само с кокосово масло. Мазнини като рапично масло се превръщат в транс-мазнини. Използвам розова хималайска сол заради съдържанието на натрий. Използвам никога йодирана сол. "

По-лесно е по-добре: "[Том] не яде нощници, защото те не са противовъзпалителни. Така че няма домати, чушки, гъби или патладжан. Доматите капват от време на време, но може би само веднъж месечно. Много внимавам с доматите. Те причиняват възпаление."

Също така забранено: "Без кафе. Без кофеин. Без млечни продукти."

Плодове в мярка: Така се хранят децата според диетичния план на Жизел Бюндхен. "Децата ядат плодове. Том не толкова. Той яде банани в смути. Но иначе предпочита да не яде плодове."

„Уроци“ за здрава душа на Жизел Бюндхен

Фактът, че Жизел Бюндхен живее съзнателно и в същото време в режим 360 °, говори за това и по-скоро сама го каза в книгата си „Уроци“. Автобиография и ръководство за здрава душа. В Instagram на Жизел Бюндхен е отбелязан нейният ръководен принцип: "Животът, който живея днес, е колекция от десетки съзнателни решения. Когато бях по-млад, използвах вратите, които ми се отвориха. Но когато остарях, го направих Започнах да отварям вратите - за себе си. Когато правим по-съзнателни избори и сме по-уверени, ще станем по-фокусирани върху целта си. "

За предпочитане йога сред зелената природа

„Колкото по-тихи ставате, толкова повече можете да чуете“, потвърждава Жизел Бюндхен. Днес йога професионалист, моделът предпочита да практикува на открито. В морето, в гората или дори върху гладките скали на водна пещера. Защо не: Природата активира възстановяването на енергийния ни баланс. Нейната учителка по йога Кристина Каляни има само думи на похвала за модела, с когото би искала да се срещне на нивото на очите, тя казва: "Понякога хората ме питат дали съм им учител по йога. Понякога съм твоят учител по йога, но често тя е моя Учител по йога. "

Зелен палец

Имението на вашето семейство може да е с дворец, но къщите им винаги са заобиколени от очарователни градини. Моделът също обича да подава ръка в градината. И в кухнята така или иначе. Защото кой не обича да знае откъде идват уж пресните зеленчуци в чинията? Просто.

Още теми за красота

Грижа за красотата от модели: Бехати Принслу споделя тук своята рутинна красота

Повече от хипнотизиращо красив външен вид: Роузи Хънтингтън-Уайтли за нейната рутинна красота, тук