Фондация на гладно MyHandicap
„Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и излекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства.“ (Хипократ)
Защо бързо?
Гладуването е една от най-ефективните мерки за детоксикация и пречистване. Пречистването работи както на физическо, така и на психологическо ниво. Освен това затлъстяването може да бъде намалено по здравословен начин. Постът има идеален ефект върху вътрешния застой, което е твърде често срещан проблем в нашето бързо движение и може да бъде причината за много болести на цивилизацията. Седмицата на гладно е идеална, за да избягате от познатите модели и да намерите пътя обратно към вашия собствен ритъм и ритъм с природата. В идеалния случай това е импулс за психологическо развитие и повод да се поставят под въпрос вредните (хранителни) навици и да се премине към здравословна пълноценна диета след седмицата на гладуване.
История на успеха на гладуването
Временното въздържание от храна винаги е било традиция в много религии, например четиридесетдневния пост в християнството или постния месец Рамадан. И в животинския свят има безброй примери, че въздържанието от храна е част от естествения ритъм. Царят на поста е императорският пингвин, който може да се храни без храна до 4-5 месеца.
От няколко години въздействието на гладуването върху здравето е научно доказано въз основа на контролирани проучвания. Един от пионерите на „изследването на гладно“ е клетъчният биолог д-р. Валтер Лонго, професор по геронтология и биология в Университета на Южна Калифорния, който през 2012 г. предостави ясни доказателства за това колко гладно защитава здравите клетки и прави раковите клетки уязвими. Оттогава гладуването се разглежда от много онколози в САЩ като допълнително лечение при ракова терапия, в допълнение към стандартизираната химиотерапия. Здравите клетки изпадат в някакъв вид хибернация и са по-способни да издържат на цитостатиците. Раковите клетки, от друга страна, са отслабени от липсата на храна и са по-лесни за унищожаване.
Освен това ефективността на автофагията се увеличава по време на гладуване. Автофагията е процес в човешкото тяло, при който неизползваеми телесни клетки, напр. Неправилно сгънати протеини, повредени или болни клетъчни компоненти се разграждат и използват повторно в процеса на рециклиране или се използват като гориво, когато няма храна. Автофагията е от една страна аварийна система в периоди на глад и същевременно съществен процес за почистване и обновяване на клетките. За това откритие японският клетъчен биолог Йошинори Осуми получи Нобелова награда за медицина и физиология за 2016 г.
При какви заболявания помага гладуването?
Редица цивилизационни болести могат да бъдат облекчени или излекувани чрез гладуване. Терапевтичното гладуване се е доказало особено ефективно в случай на метаболитни нарушения, свързани с диетата, като например Б. метаболитен синдром. Това включва редица заболявания като затлъстяване, високо кръвно налягане, повишени нива на липидите в кръвта и захарен диабет тип II. Пациентите с артериална хипертония също имат голяма полза от гладуването. Трябва да се отбележи, че съществуващата антихипертензивна терапия се намалява само постепенно. Гладуването също се е доказало в много случаи при заболявания на опорно-двигателния апарат. Обратните оплаквания или оплаквания от ревматичен тип, като напр Б. Полиартритът или анкилозиращият спондилит имат положителен ефект върху симптомите поради противовъзпалителния ефект на гладно.
Чрез успокояване и облекчаване на храносмилателната система има и антигенна пауза. Като избягва храната, имунната система не се сблъсква постоянно с чужди вещества и може да се регенерира или да се концентрира напълно върху други задачи в тялото. Следователно гладуването може да бъде от полза при всички имунологични нарушения. Повечето хронични възпаления отшумяват по време на гладуване, напр. Б. тези на стомаха, червата и панкреаса. Хронични инфекции в урогениталната област, като напр Б. Инфекциите на пикочния мехур също се подобряват. Постенето може да донесе облекчение и при менструални нарушения и климактеричен синдром. Постенето има благоприятен ефект и върху така нареченото раздразнително черво или спукани черва, от които могат да възникнат различни непоносимости. Хроничните запеци също могат да бъдат елиминирани успешно.
При заболявания на дихателните пътища като хронични инфекции на синусите, астма и хроничен бронхит, гладуването втечнява секретите, което означава, че слузта може да се отделя по-добре. Възпалителните фактори се намаляват, дихателните пътища стават по-чисти и обмяната на газ се подобрява. Лекарства като кортизон или еуфилин могат да бъдат намалени или прекратени.
В допълнение, терапията на гладно предлага подходяща цел за противодействие на психични заболявания или настроения, както и на психосоматични заболявания, при които психиката засяга физическите оплаквания.