Фондация Булимия MyHandicap

Булимията е хранително разстройство, което се характеризира с повръщане или други мерки, насочени към обръщане на приема на храна. Много често има и пристъпи на хранене, при които много храна се консумира неконтролирано. Булимията може да има сериозни физически ефекти.

Доколкото засяга хората с булимия, това помага да осъзнаят какво им дава булимията и от какво биха се отказали, ако спрат да правят това.

Булимията (булимия нервоза) е хранително разстройство. Може би имате преяждане, при което ядете много неконтролирано, може би всяка хапка е твърде много. Без значение колко сте яли преди: Ако това е твърде много за вашите условия, опитайте се да се отървете от него чрез повръщане. Или приемате лаксативи или диуретици. Или, след като се храните, тренирате прекомерно, за да намалите калориите. Всичко това се нарича булимия. Повръщане може да се появи и при анорексия. Поради наднорменото тегло не се говори за булимия, а за анорексия.

Защо имам преяждане?

Почти няма нищо толкова лесно, колкото яденето. И наградата е незабавна. Съдържанието на захар и пратените вещества, отделяни от храната в тялото, водят до релаксация и успокояване. Може би се опитвате да овладеете неприятните условия и настроения с храната си и да задоволите нуждите си от удоволствие и удоволствие, топлина и сигурност. Може би преживявате преяждането като най-добрия или дори единственият начин да се освободите, да се отпуснете и да бъдете със себе си.

Защо повръщам след хранене?

Благодарение на определени пратеници, които се отделят при повръщане, повръщането също отпуска. Релаксацията и интензивното физическо преживяване при повръщане вероятно ще ви накарат да се почувствате отново по-добре, отколкото преди преяждането. Повръщането също изпразва неприятно пълния стомах и намалява чувството за вина и страха от прекалено дебелина. Повръщането има много други качества на преживяване, вариращи от болезнено самонаказание до подобни на оргазъм високи чувства.

Какви са физическите последици от булимията?

Булимията се преживява от тялото като стрес. Често има симптоми на дефицит поради нередовна консумация на храна; те от своя страна могат да увеличат поривите и алчността. Физическият стрес, симптомите на дефицит и колебанията в теглото могат да нарушат менструалния цикъл. Честото повръщане може да счупи емайла и да изгори хранопровода. Може също да се чувствате слаби и хронично уморени. Ако повръщате повече от веднъж на ден, сърдечният ритъм може да стане дисбалансиран поради нарушения в солевия баланс на организма. Това може да бъде животозастрашаващо.

Как да се измъкна от булимия?

Първата стъпка е да разберете вашето булимично поведение и опит. Булимията е особена: вие се заплитате в себе си и след това отново се отказвате. Не можете да се наситите и не се угаждате на нищо. В същото време булимията е опит за някакъв контакт с вас и тялото ви - по-точно стомаха, сърцевината на тялото. Има и навлизане с дишане или със сексуалност. Храненето и повръщането са свързани с много интензивни физически чувства, вие сте много близо един до друг. В това има потенциал, който все още не е открит. Нещо иска да живее и не му е позволено. Какво е това?

Какво можеш да правиш:

Свържете се с консултативен център като Работната група за хранителни разстройства, ако подозирате, че може да имате булимия. Колкото по-скоро, толкова по-добре. Булимията може да бъде чувствителна към качеството на живот.

Правете терапия, която се занимава с проблемите и проблемите, стоящи зад вашата булимия. Консултативните центрове могат да ви препоръчат подходящи терапевти и диетолози.

Вземете медицински преглед. Консултативните центрове могат да препоръчат лекари, които са запознати с булимията.
Ако повръщате повече от веднъж на ден, трябва да провеждате редовни медицински прегледи .

Запитайте се от какво бихте се отказали, ако спрете да преяждате/повръщате:
Какво изпитвате по време и след атака на хранене, което иначе не знаете?

Задайте си въпроса кое поведение бихте могли да развиете или разширите, за да спечелите удоволствие и удоволствие, слезте и се отпуснете, оставете се и просто пуснете.

Практикувайте това поведение. Не предполагайте, че те ще се чувстват толкова добре, колкото да имат атака на хранене.
Мозъкът ви научава чрез повторение, че се чувства добре.

Потърсете възможностите за приятно движение и приятното изживяване на тялото си.
Това е най-добрият начин да влезете в него (отново). Терапията с тялото също може да помогне.

Контролен списък: Защо имам булимия?

Причините да имате булимия са толкова, колкото и хората с булимия. В повечето случаи обаче някои проблеми играят роля. Мисленето за отговорите на въпросите по-долу ще ви помогне да разберете какво може да стои зад вашата булимия.

Как се отнасяте към тялото си? Колко удобно се чувствате в него? Харесваш ли го?
У дома ли си в него? От кои аспекти на тялото си не сте толкова доволни?

Как се чувствате като жена/мъж? Колко сигурно се чувстваш като жена/като мъж?
Чувствате ли се закотвен в пола си? Какво ви е трудно да бъдете жена/мъж?

Доколко сте доволни от житейската си ситуация? Правиш ли това, което искаш?
Намирате ли се на място, което ви харесва Можете ли да "пуснете пара" в ежедневието или в свободното си време?
От какво не сте доволни?

Доколко сте доволни от социалния си живот? Имате ли истински, добри приятели, с които можете да обсъждате каквото и да било?
До каква степен смятате контактите за незадоволителни?

Доколко сте доволни от живота си във връзката? Изпълнявате ли партньорство?
Ако не, какво не е наред? Какво ти има? Защо нямаш това (все още)?

Колко удобно се чувствате със своята сексуалност? Знаете ли сексуално удоволствие и удовлетворение?
Можете ли да пуснете по време на секс и да се оставите?

Можете ли да се отпуснете Ако не, къде спира тялото ви? Кои области на тялото са „стегнати“?
Колко дълбоко дишаш Къде задържаш дъха си?

Колко добре контролирате чувствата си? Можете ли да ги регулирате добре? Можете ли да го изживеете?
Какви чувства ти липсват?

Колко харесвате себе си Какво не харесвате в себе си Как така не ти харесва?

Текст: Работна група за хранителни разстройства 09/2016