Фолио риба с пролетен лук - рецепти на
Категории рецепти:
риба и морски дарове
| 4-ти | Дискове | филе от риба |
| малко лимонов сок | ||
| 4-ти | Парчета | Пресен лук |
| 4-ти | чаена лъжичка | зехтин |
| Клонче розмарин | ||
| пипер | ||
| 8-ми | супена лъжица | сухо бяло вино |
Съставки/хранителна информация на порция
| ккал: | 105 |
| Протеин: | 4,3 g |
| Дебел: | 5,4 g |
| Въглехидрати: | 4.7 g |
| Алкохол *: | 2,6 g |
| БЪДА: | 0,5 |
| FPE: | 0.7 |
* Действителните стойности за маркираната съставка (и) могат да варират, тъй като тази съставка не е анализирана в поне една храна.
подготовка
Измийте рибното филе и след това подсушете. След това залейте с лимонов сок и поставете в голямо парче алуминиево фолио. Нарежете малкия лук на малки кубчета и ги запържете в олиото в тигана. Добавете запържения лук, пипера, розмарина и бялото вино към рибата, затворете плътно алуминиевото фолио и гответе рибата в него в предварително загрятата фурна на 175 ° C за около 15 минути.
Рибата се прави, когато гръбната перка може лесно да бъде премахната.
Оценете рецептата
(1 = по-малко добро; 5 = страхотно)