Фолиева киселина и зачеване; за какво се използва фолиевата киселина; или витамин В9
Фолиева киселина, какво е това ?
The витамин В9, наричан още фолат (форма, която се среща естествено в храната) или фолиева киселина (форма, синтезирана в хранителни добавки) е водоразтворим витамин (който следователно е разтворим във вода) и който не се синтезира от тялото.
За какво се използва фолиевата киселина ?
Фолиевата киселина или витамин В9 участва в много функции на нашето тяло и по-специално в производството на генетичен материал (като ДНК например), клетъчното делене, образуването на червени кръвни клетки или дори функциониращата нервна система и имунната система система. От съществено значение за производството на нови клетки, затова е особено важно по време на бременност. И накрая, той участва и в метаболизма на аминокиселините, съставни части на протеините.
От страна на красотата, витамин В9 стимулира космения фоликул, като по този начин прави възможно въздействието върху растежа на косата и намалява загубата на коса. Нещо повече, той насърчава регенерирането на кожни покриви, особено полезно за ноктите.
Витамин В9 и витамин В12: какви са ползите ?
И двете заедно, витамин В9 и витамин В12 може да направи чудеса! Те позволяват по-специално да се намали нивото на хомоцистеин, което в излишък в кръвта може да повиши риска от сърдечно-съдови инциденти, риска от остеопороза и дори депресия.
Какви са рисковете от дефицит на фолиева киселина по време на бременност ?
Поради тази ключова роля в клетъчното делене, дефицитът на фолиева киселина може да има сериозни последици по време на бременност. Например, липсата на фолиева киселина по време на решаващата фаза от развитието на нервната система на ембриона (между 14-ия и 30-ия ден от бременността) може да доведе до сериозни малформации на нервната система и по-специално аномалии на затваряне на тръбата. . Най-известната от тези аномалии е спина бифида, сериозна патология, която засяга близо 1 на 1000 бременности във Франция.
Дефицитът на фолиева киселина може също да причини аномалии в развитието на майчините тъкани (плацента, кръвообращение), забавяне на растежа на плода или повишен риск от преждевременно раждане. Самото бебе може да се роди с ниски фолатни резерви, от които той ще се нуждае силно по време на растежа си.
Освен бременността, недостигът на витамин В9 може да бъде причина за макроцитна анемия (недостатъчна концентрация на хемоглобин), гадене. По-сериозно може да причини неврологични и когнитивни разстройства, подобни на деменцията. По същия начин дефицитът на витамин В9, свързан с дефицит на витамин В12 (често при възрастни хора), също може да бъде причина за хиперхомоцистеинемия (сърдечно-съдов рисков фактор).