Фокус Диета на космонавтската диета - Нека олекотим живота ви!

Здравейте на вас, любители на калориите,

Представям ви днес диета, която ви изпраща на Луната.
И не, това не е някаква разновидност на диетата с върколаци, която беше обсъдена наскоро.

Тук говоря разбира се за известния:

диета

Разработено от НАСА в края на 60-те години космонавтският режим имаше за цел оптимизацията на храносмилането, за да се премахнат всякакви стомашно-чревни проблеми по време на мисията.

Първоначалната цел наистина беше да се намали количеството газ, произвеждано от астронавтите, и по този начин да се поддържа равновесието на атмосферата в космическата станция.

Не, не се смейте, всичко това е много сериозно.

Представяте си съобщението „Хюстън, имаме проблем. Lмисията му на Луната е отменена, защото Нийл Армстронг е изял твърде много брюкселско зеле ... "

Така че лесно можете да разберете, че нито руснаците, нито американците са искали да срещнат такъв проблем. Така че, когато видяха, че кантарът наистина оценява диетата им (можете да си представите икономията на гориво), те очевидно изхвърлиха диетата със зелева супа в орбита ...

Принцип

За да стигнете до Луната (където тежите, като напомняне почти нищо), аз ви предлагам това меню, което е особено лесно за запомняне:

  • Твърдо вещество: Ще ядете основно салата, зеленчуци на пара, яйца, червено месо и риба.
  • Течност: Вода, вода и още вода! или повече от 2 до 3 литра на ден. Бих преименувал тази диета, диета "аквариум".
  • Подготовка: Храната обикновено е на скара. Готвенето също използва лимон за своите предимства.

Но защо е така? Нека попитаме доктор Бубуф ...

Мои добри приятели, знайте, че тази диета ще изпрати всичките ви килограми директно до март! И това по много причини:

  • The първа идея е да отслабнете с пиене на вода ... Вода = нула калории. Освен това, като се разяждате с вода, ще накарате тялото си (което е толкова глупаво, нали) да повярва, че не сте гладни! Магия, не ?
  • Тогава втора идея е да осигурите максимум протеин за защита на мускулната маса, докато отделяте мазнини.
  • И накрая, наистина намаляваме количество въглехидрати, което не надвишава 20g. Знаейки, че въглехидратите са ОСНОВНОТО гориво за нашето тяло, той е принуден да го прави от своите резерви. И така отслабваме.

Така че подправете го с ежедневни упражнения, като ходене 30 минути на ден, и е ясно, че енергийният баланс ще се наклони щастливо към светлата страна на силата.