Фокача с ниско съдържание на въглехидрати - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 180 градуса. Застелете тавата за киш с хартия за печене. За да предотвратите подхлъзване на хартията за печене, първо намажете съда с малко масло.
Отделете яйцата. Разбийте белтъците на твърд сняг.
Смесете жълтъците с малко сол, вода и разтопено масло. Разбъркайте брашното от нахут, бакпулвера и люспите на псилиум.
Разбъркайте половината белтъци и след това сгънете останалите белтъци.
Изсипете тестото във формата и го загладете. Най-отгоре доматите. Разпръснете сухи билки и малко груба морска сол отгоре. Печете във фурната за около 35-40 минути.
Извадете фокача от фурната, извадете хартията за печене и нарежете на парчета.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Перфектният акомпанимент на хрупкави салати или зеленчуци: прясна фокача с ниско съдържание на въглехидрати във фурна с билки и домати. Супер бърз и лесен за приготвяне. Така че не е нужно да оставате без прясно изпечен хляб въпреки диетата си с ниско съдържание на въглехидрати.
За вкусната фокача не се изисква конвенционално брашно. Като алтернатива се използват брашно от нахут и люспи от псилиум.
Отделете яйцата. Разбийте белтъците на твърд сняг.
Смесете жълтъците с вода, малко сол и разтопеното масло. Добавете люспи от псилиум, бакпулвер и брашно от нахут и разбъркайте.
Разбъркайте половината от белтъците.
Сгънете останалите белтъци.
Застелете тава за киш или тарт с хартия за печене, напълнете тестото в тавата и го загладете.
Отгоре поставете чери домати. Разпръснете отгоре малко италиански билки и малко груба морска сол. Печете във фурната на 180 градуса за около 40 минути.
Извадете фокача от фурната.
Извадете фокацията от формата и внимателно отстранете хартията за печене.
Нарежете фокачата на парчета.
Вкусът на хляба е вкусен и идеално се съчетава със салати, зеленчуци или месо. Сервирайте прясно от фурната и малко топло.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Фокача с ниско съдържание на въглехидрати директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)