FOCUS сравнява диетите - теория - научна - LowCarbForum - здравословно отслабване, здравословно
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Hidden_Depths
Ако тълкувам рекламата правилно, това е текущият брой.
Разбира се, има нещо, което може да се намери онлайн.
На АТКИНС се казва:
Диетата на Аткинс, известна още като „гурме диета“, примамва с обещанието да губи до 500 грама на ден. Тя се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на мазнини и протеини.Препоръките се основават на предположението, че тялото ни се нуждае от въглехидрати, за да изгаря мазнините. Ако няма въглехидрати, мазнините не се натрупват в храната.
Богатите на въглехидрати храни като хляб, картофи и тестени изделия се считат за „угояващи храни“ и поради това не трябва да присъстват в менюто. Бекон, наденица, сирене и риба, сметана и яйца могат да се консумират в неограничени количества. Препоръчително е да пиете достатъчно. Алкохолът също е разрешен.
Накрая наистина пирувайте и въпреки това станете тънки: с диетата на Аткинс можете да ядете, без да броите калории. Това се отнася и за храни с високо съдържание на мазнини, които обикновено са забранени при отслабване. Мазнините ще ви заситят бързо, ако не и в дългосрочен план.
Предимствата на тази диета за отслабване се купуват на висока цена: Храните с високо съдържание на мазнини съдържат големи количества отрицателни съпътстващи вещества. Например, холестеролът, заедно с животинските мазнини, насърчава високото кръвно налягане и сърдечно-съдовите заболявания. Някои протеинови градивни елементи от месо (пурини) и алкохол могат да доведат до подагра. В диетата на Аткинс има малко витамини, минерали и фибри.
За щастие такава диета не може да се поддържа дълго. След известно време вече не харесвате тлъстите колбаси, меса и сирена и изпитвате неудобни чувства само при гледане на бекон и майонеза. „Гурме диетата“ скоро се превръща в „окаяна диета“.
Е, някой отново направи много изследвания .