FMS е набор от тестове за мускулите и ставите на медицинския център Superfit
В добра физическа форма ли сте? Открийте отговора чрез екрана за функционално движение!
Какво е екран за функционално движение (FMS)
Екран за функционално движение (FMS) е набор от тестове, които функционално анализират мускулите и ставите на тялото, за да създадат правилна програма за обучение и да предотвратят наранявания.
Тази оценка идентифицира на основно ниво степента на подвижност, стабилност, симетрия и двигателен контрол на човек. Пациентът установява дали има определени дисфункции и дали е необходимо да се направи подробна физическа оценка.
FMS тества 7 различни категории движение (дълбоко огъване на коляното, подвижност на раменете, клякане, повдигане на крака, плаване и др.) и за всеки се предлагат точки по скала от 0 до 3:
- 0 - Движението е болезнено;
- 1 - Невъзможност за изпълнение на движението;
- 2 - Способност за изпълнение на движението, но непълна или несъвършена;
- 3 - Възможност за пълно изпълнение на движението.
Категориите движения са проектирани така, че да се наблюдава ясно нивото на функционалност на опорно-двигателния апарат, поставяйки пациента във физически позиции, където дисбалансът или асиметрията стават по-видими. След като специалистът установи някакви недостатъци, може да се разработи програма за коригиращи упражнения, за да се предотвратят мускулно-скелетни наранявания или да се създадат подходящи тренировъчни сесии.
Какви са предимствата на Функционален екран за движение?
- Дава ви преглед на вашите физически способности;
- Разберете дали сте годни за физическа активност или тренировка;
- Идентифицира възможни дисфункции и показва дали е необходима по-подробна оценка за диагностициране на определени състояния;
- Допринася за профилактика на наранявания и мускулно-скелетни нарушения;
- Информацията може да се използва за създаване на персонализирана програма за обучение.