Физиотерапия, съюзник за борба с болката в коляното
Когато търсите ефективно лечение на болки в коляното, добре е да се консултирате с физиотерапевт, тъй като това може да ви помогне повече, отколкото си мислите.
Независимо дали сте ударили коляното си или сте претърпели операция, или може да имате болка в двете колена или да се чувствате „сковани“, не бива да пренебрегвате повишения дискомфорт. Дори ако имате тъпа болка в ставите или скованост, може погрешно да повярвате, че не трябва да стоите и да движите ставите си, но през повечето време физиотерапията е точно това, което Вашият лекар ще Ви предложи да се подобрите. възстановете се по-бързо.
Физическата терапия (клас физиотерапия) или възстановяването могат да облекчат болките в ставите и мускулните болки. Ще работите с физиотерапевт, който използва широк спектър от методи, които ще ви помогнат да укрепите мускулите си и ще накарате коленете да се движат по-добре и да се чувстват по-добре.
В зависимост от вашата диагноза и тежестта на вашите проблеми с коляното (може да страдате от гонартроза или друго състояние), физиотерапевтът ще ви каже дали имате нужда от определени упражнения и разтягащи движения, прилагането на ледени пакети. и топли компреси, терапевтичен масаж или електрическа стимулация на нерви и мускули. Можете да прочетете повече за електротерапията тук.
Също така не забравяйте, че когато правите физиотерапия, този вид терапия ще зависи от причината за болката в коляното. Понякога физиотерапията е точно това, от което се нуждаете, така че няма да е необходима операция на коляното.
Ако обаче сте претърпели операция на едно от коленете, лекарят най-вероятно ще ви предложи да следвате поне няколко седмици физиотерапия след тази операция, защото това ще ви помогне по отношение на възстановяването.
Какви са причините, които водят до болки в коляното
Има различни причини за болки в коляното. Една от най-честите причини е артрозата (в коляното, тя се нарича гонартроза), дегенеративно заболяване, което засяга ставите в тялото. Повърхностите (особено хрущялът) вътре в ставите се разграждат, така че те да не се движат толкова добре, колкото преди.
Отивайки до лекар специалист, той ще може да ви каже, след физическия преглед и други диагностични методи, какво точно е причинило болката в коляното ви.
Лечение на болки в коляното
За борба с болката в коляното Вашият лекар може да предпише лекарства (под формата на таблетки или кремове). Аналгетици като парацетамол и ибупрофен могат да помогнат на пациенти с гонартроза. Важно е да приемате лекарства редовно в дозите, препоръчани от Вашия лекар.
Физиотерапията също е метод, който можете да опитате. Ако болката в коляното е толкова силна, че се отразява на ежедневната ви дейност и ако това е постоянна болка, помолете Вашия лекар да препоръча физиотерапевт. Следователно, физиотерапията може да ви помогне да контролирате болката и да подобрите вашата издръжливост и гъвкавост. Физиотерапевтът може да ви помогне по много начини, може да ви предложи разнообразни лечения, ще ви помогне да разберете по-добре проблема в коленете и ще ви помогне след време да възобновите нормалните си дейности, които не сте могли. прави заради болки в коляното.
Какви стъпки можете да предприемете?
За да помогнете на коленните си стави, е важно да отслабнете - ако имате наднормено тегло. Лекарят ще ви обясни защо е от съществено значение да отслабнете: защото по този начин ще намалите част от натиска, упражняван върху коленните и тазобедрените стави. В същото време, освен да отслабнете, можете да направите нещо, за да поддържате ставите си здрави: прости упражнения с ниско въздействие. Изберете приятни дейности, които имат слабо въздействие върху ставите ви, като плуване или упражнения във водата, колоездене или тай чи.
След като пристигнете в кабинета на физиотерапевт, той или тя ще работи с вас, за да разработи план за лечение. Специалистът ще обсъди с вас мерките, които помагат за възстановяване на силата, издръжливостта и движенията в краката и коленете, така че да се чувствате по-добре и да можете да правите отново нещата, които харесвате.
Физиотерапевтът ще ви даде серия от упражнения, които да правите у дома, и ще ви покаже как да ги изпълнявате безопасно (така че да не наранявате и да не се наранявате). Той също така ще ви каже колко физиотерапевтични сесии трябва да възстановите. От съществено значение е да се следват препоръките му, така че болката в коляното да отшуми.
Оценете риска от артроза на коленете или ханша безплатно! и разберете бързо дали болките в ставите показват повишен риск от артроза. Ако попадате в категорията с висок риск, се възползвате от безплатна консултация със специалист!