Физиотерапевтите Дан и Александру ви казват как да изберете правилните спортни обувки
Искате да се захванете със спорт, но не знаете кои спортни обувки са подходящи за вас? Александър си казва, че едно от най-важните неща при избора на обувки е размерът. Тя трябва да е по-голяма от размера, който обикновено носите, за да не ви болят пръстите, когато бягате.
Ако обичате да бягате, но също така се занимавате с фитнес, са ви необходими два различни чифта. Обувките също се избират според теглото. Ако сте над 80 кг, подметката на обувката трябва да е мека, в противен случай рискувате проблеми със ставите. Над 50% от пациентите, които влизат в кабинета на ALexandru, имат проблеми, защото не знаят как да изберат подходящите обувки.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Великобритания въвежда точкова имиграционна система. Как се засягат румънците и какви са критериите, поради които те могат да бъдат отхвърлени
Орбан взе от Никушор Дан ключа към "успеха". Символът на победата на генералния кмет, предаден на либералите в новата кампания
Източници: Унгария иска да блокира бюджета на ЕС поради механизма за върховенство на закона
"Аз съм от DSP. Призовах за епидемиологично разследване"/Пациент COVID-19: "Направих го сам." Историята на човек от Галац, ядосан от забавената реакция на властите
„Много важно при тренировка във фитнеса подметката може да е по-тънка. Но ако предпочитате да бягате по асфалт или в планински район, подметката трябва да е по-постоянна, за много по-добро поглъщане на ударите “, казва Александру Лефтер, физиотерапевт.
„Най-честите заболявания, срещани в нашия офис за бегачи, са на нивото на подметката, болки в подметката, плантарен фасциит. Болки в коляното и лумбалната част, поради шоковете, поети от гръбначния стълб ", казва Дан Андрей Ciubotariu, друг физиотерапевт
За най-важните новини за деня, излъчени в реално време и представени на еднакво разстояние, ХАЙ, нашата страница във Facebook!
Следвайте Mediafax в Instagram, за да видите впечатляващи изображения и истории от цял свят!