Физическото възпитание в САЩ лекува хипертония и други заболявания
Синдромът на лумбалната болка е друго най-често срещано мускулно-скелетно разстройство сред възрастното население на страната. В 80% от случаите болките в кръста са причинени от нарушения на опорно-двигателния апарат, стрес и напрежение. И отново, в 80% от случаите причината за болката се обяснява с мускулна слабост и само в 20% е следствие от специфични заболявания, наранявания или анатомични аномалии.
Ишемичната болест на сърцето е причина за смъртта на една трета от всички мъже в страната на възраст 33-65 години. Повече хора умират от сърдечно-съдови заболявания в САЩ, отколкото от всички други, взети заедно, въпреки че трябва да се отбележи, че смъртността от сърдечно-съдови заболявания сега е намаляла.
Един от факторите, влияещи върху развитието на коронарна болест на сърцето е хипертонията. Това заболяване е широко разпространено и сред американците.
Най-сериозният проблем американските експерти наричат разпространението на затлъстяването - наднорменото тегло сред населението. „Средностатистическият“ американец печели по един килограм (0,450 кг) годишно след 25-годишна възраст, като набира 0,56-0,72 кг мазнини, а до 55-годишна възраст натрупването на мазнини е приблизително 16-20,3 кг. Според американските лекари количеството мазнини при мъжете не трябва да надвишава 6-19% от общото телесно тегло, а при жените - 22-25%. 1 Според експерти 10 милиона юноши в САЩ са с наднормено тегло, което е 20% от населението в тази възрастова група.
Разбира се, тук не са посочени всички болести, засягащи американците (неслучайно разходите за здравеопазване са се увеличили от 50 млрд. Долара през 1965 г. на 500 млрд. Долара през 1988 г.). Но това са точно болестите, за профилактиката на които физическата активност играе огромна роля.
Какъв е ефектът от упражненията и спорта? Според д-р М. Полак е много трудно да се определи количествено това. В крайна сметка тялото функционира като цяло и често фактор, който изглежда влияе на една система, всъщност засяга цялото тяло. Например, джогинг има за цел да подобри и поддържа сърдечната и дихателната системи на определено ниво на годност. Тичането обаче засяга и мускулно-скелетната система на краката и багажника: под негово влияние силата и издръжливостта на мускулите на краката и багажника ще се увеличат, а гъвкавостта, вероятно, ще намалее. Джогингът също може да стимулира развитието на костите, а интензивната програма за джогинг дори може да доведе до нараняване. По време на бягане работи и съзнанието, което формира положителното или отрицателното отношение на човека към тази физическа активност.
Или тук има заболявания на опорно-двигателния апарат. Проучванията показват, че хората, които продължават да водят активен начин на живот в напреднала възраст, запазват висока здравина на костите, сухожилията и сухожилията и следователно е по-малко вероятно да се счупят и да се спукат тъкани в напреднала възраст.
Следващото проучване представлява особен интерес. Взета е група пациенти (233 пациенти) с мускулна атрофия. Те започнаха да се занимават с медицинска гимнастика, насочена към развиване на сила и гъвкавост. В резултат нарастването на силата и гъвкавостта е придружено от отслабване на клиничните симптоми на заболяването. 82% от тях отбелязват подобрение във физическото и психическо състояние в рамките на 2-8 години след курса на лечение.
Проучванията, проведени в американски клиники, също показват, че поддържането на физическа активност на подходящо ниво води до забавяне или пълно спиране на прогресиращия дегенеративен ревматоиден артрит.