Физическо и психическо изтощение, Главоболие Майката Природа ви помага - Рецепти за тяло и душа

Не знам за вас, но имам периоди, в които не бих искал да ставам от леглото. Не ден, два, три, а седмици.

Вашето усещане звучи познато?
Бих искал да кажа не, но знам как работи светът.

Причините са много:

  • твърде много работа
  • лишаване от витамин D = слънце. Твърде малко движение на открито
  • стрес и напрежение
  • разочарования
  • здравословни проблеми
  • алергии
  • обилна менструация
  • излишно кафе
  • твърде малко вода
  • грешна диета и т.н. и т.н. и т.н.
Бих искал и не се чувствам в състояние да стана, но го правя, защото трябва да работя.

Нищо не пада от небето.Нито пък ти?
Ако искате да ми кажете в коя област. искам го също.

Хората обикновено са внимателни за здравето си, но когато животът ви постави на изпитание, вие забравяте, или умишлено пренебрегвате или не, да се грижите за себе си.

Вие сте уморени и тъжни и искате бързо решение, така че ядете шоколад, сладкиши, чипс, правите излишен кофеин и може би алкохол.

психическо

Някои казват, че работата в офиса е по-трудна от работата на терен.
От личен опит (особено дълъг и в двете области) ви казвам, че работата в офиса не е по-трудна, но ви прави много по-уморени от земната работа. Няма сравнение, повярвайте ми.
Това е така, защото работите на слънце.

След 10 часа работа на ден, слушайки телефонни обаждания, анализирайки поведение и изготвяйки доклади, се прибирам у дома, сякаш някой ме е бил с бейзболна бухалка.
Дори не гори за ядене.

Селяните и тези, които строят улици, къщи (на открито) приемат дозата си на витамин D почти ежедневно, докато вие, които работите в офиса, може би слънчевите лъчи ви докосват само веднъж месечно. И то само по погрешка.
Отидете на работа с кола (автобус, влак, самолет?!), Винаги сте облечени с главата надолу и не ядете достатъчно храни, съдържащи витамин D (като яйца, риба).

Добре, всяка работа в затворена стая, като фабрики, ви уморява много повече от полевата работа.

Да, селяните се разбиват всеки ден, но това не е същото като работата със студенти например.
Като селянин знаете, че сте във властта на времето, но като учител можете да умрете от лошо сърце поради поведението на някои ученици, които не знаят какво е уважение.

майката

Витамин D играе ключова роля в развитието и функционирането на мозъка.
Правени са проучвания и е установено, че приемането на дози витамин D облекчава депресията.

Аз съм последовател на алтернативните лечения и често искам помощта на майката природа, която е много щедра с нас.Слънцето е безплатно. Оставете се да се утешавате от топлите му лъчи за 10-15 минути на ден.

  • Не се излагайте, когато слънцето е най-силно (между 11 и 16 часа).
  • Не прекалявайте, особено ако имате много бенки. Стойте на сянка. Слънчевите лъчи не трябва да ви докосват директно и рефлексът е добър.
  • Носете шапка, за да не се изгорите и изгорите.
Какво да направя, за да се избавя от изтощение? Много неща, но това зависи от деня, зависи от това колко и какво трябва да направя.
Обикновено нямам 5 безплатни минути. Всяка секунда от мързела ми струва пари (които нямам). Ето защо съм толкова уморен всеки ден.

Иронията на моята ситуация е, че ако не работя, губя пари. И ако работя, не печеля сега, но инвестирам в бъдещето. И кой знае бъдещето? Всичко което имаме е сега.

Но тъй като ми трябват пари, за да живея, не мога да си позволя да си губя времето за релакс.
И тъй като съм уморен, бих искал да спя, но се чувствам притиснат и виновен, че не работя.
Това е омагьосан кръг.

И съм сигурен, че много от тези, които четат сега, се чувстват точно като мен, за съжаление.
Днес животът е труден.
Твърде много задължения и дългове.

  • Харесвате ли ядки и бадеми? Яжте по 2 супени лъжици на ден. 2 супени лъжици бадеми и орехи, а не 2 супени лъжици неръждаема стомана. Тоест, освен ако не ядете неръждаема стомана. Не знам. Може би неръждаемата стомана не ви прави дебели, но бадемите и орехите го правят, внимавайте да не прекалявате. Добре, откажете се от вечерята, ако ядете ядки.
  • А слънчогледовите семки, тиквата, ленът, сусамът са добри. Уверете се, че ги дъвчете добре или ги смилате, смилате, смилате, иначе няма да се разтворят в стомаха. Не вярваш? Виж това. Особено ленени и сусамени семена.
  • Пия ментов чай ​​3-4 чаши на ден.

Онзи ден потърсих в мрежата, за да видя колко продукта има, които се борят с тези състояния на изтощение.
Има много, но споменавам тези, които привлякоха вниманието ми по-специално:
  • Тинктура от ангелика
  • Чай Роинита
  • Емокалм таблетки

физическо

Скъпоценна информация, взета за Dacia Plant.

„Емокалм е естествен продукт, препоръчан за нормалното функциониране на нервната система чрез намаляване на психическото напрежение, придаване на състояние на спокойствие.
Допринасям за:

  • намаляване на психическото напрежение;
  • хармонизация на психо-емоционалното състояние;
  • защита на тялото срещу стрес.
индикации: нервност, тревожност, раздразнителност, психическо напрежение, неврастения, главоболие, мигрена, сърдечни заболявания, нервност, причинена от стрес, нервно напрежение, депресия, тревожност, емоционални разстройства, емоционални разстройства, панически атаки, невроза, тикове изнервен ". Много, много интересно.
Клиентите имат и особено полезни препоръки.
Разгледайте сайта, ако вие или любим човек страдате от безпокойство и тъга.

Използвал си нещо подобно?Какви са вашите впечатления?
Майката природа ни помага да, но всяка билкова терапия се нуждае от период от около 3 месеца, за да даде плод.
Често отнема по-малко време, но друг път отнема много повече време.
Не можем да се унищожим за 20 години и да се преструваме, че лекуваме за 2 дни.
Срещнах хора, които бяха много разстроени от растенията, защото не се справиха добре от първия ден, седмица или месец.
Трябва да сме разумни и обективни.
Ако нещо не работи след 4-5 месеца, използваме друго. Това важи за всичко.
Нека просто не си играем с живота.

Когато почувствате, че нещо не е наред с вас, отидете на лекар, защото аз не съм.Никой в ​​онлайн средата не може да ви диагностицира.
Всичко, което пиша от моя опит, е добросъвестно.

Желая ви много здраве.

Изпращам съобщения само в специални случаи. На думата.

Интересувате се от книги с рецепти?
Публикувахме 14, които можете да намерите и в двата формата: електронен и хартиен в онлайн среда.
Напиши "книги от Кристина Г.”(Пунктирано с G.) във всяка търсачка (браузър) и ще се появят много резултати.

Ето заглавията:

  • Най-популярните рецепти на баба, научени от мама: Носталгични ястия
  • Рецепти на баба, научени от майка - том I - солено
  • Рецепти на баба, научени от майка - том II - сладкиши
  • Рецепти на баба, научени от майка - том III - Подгответе прасето Игнат
  • Рецепти на баба, научени от майката - том IV
  • 41 Безглутенови рецепти
  • 41 Рецепти за кюфтета, омлети и други предястия
  • 41 Рецепти за палачинки, чекове, торти и други сладкиши
  • 41 Практични и прости рецепти за борш
  • 41 сладки и солени рецепти на гладно
  • 41 сладки и солени празнични рецепти
  • 25 бързи картофени рецепти - вегетариански ястия без глутен за начинаещи
  • 25 рецепти за бърз ориз - ястия без глутен за начинаещи