Физическа активност, необходимост

Хората, живеещи със затлъстяване, намаляват активността си над натрупаните килограми. Далеч от решението, заседналият начин на живот е капан, който увеличава наддаването на тегло, болката и дискомфорта. Постепенното възобновяване на адаптирана дейност допринася за обръщане на болестния процес.

Прекъснете порочния кръг

Колкото по-тежки сте, колкото по-уморени сте, толкова по-късо е дъхът ви и болните стави и толкова по-големи са физическите усилия, необходими за движение. Колкото по-малко сте активни, толкова по-малко се чувствате способни да бъдете. Тоталният заседнал начин на живот, който създава ускорява наддаването на тегло и неговите усложнения, влошава десоциализацията, засилва самочувствието. Пациентът е хванат в болезнена спирала.
И все пак прекъсването на порочния кръг е възможно. Цялостните медицински, психологически и образователни грижи, фокусирайки се върху диетата и възобновяване на физическата активност, позволяват да се обърне хода на събитията, като се започне добродетелен кръг.

„Разбрах, че затлъстяването е проблем не само на диетата, но и на физическа активност, а също и на психологическа, дори психиатрична“

69-годишната Даниел се бори със затлъстяването от 15 години.

Нежна и прогресивна рехабилитация

Както при диетата, това, което е насочено, е промяна в поведението, която ще продължи. Трябва да отделите време, за да го уредите в живота си. Целите, които са твърде амбициозни и прекалено бързи, могат да доведат до контрапродуктивност и да доведат до обезсърчаване или дори отказване.
Напредъкът в трудността се договаря между пациента и болногледачите, които го придружават. Отначало понякога това е просто програма за ремобилизиране, ръководена от физиотерапевт. Научете се да вървите на 50, след това на 100 метра, върнете се по стълбите ... Няма нужда да бързате. Всеки напредък, дори минимален, ще бъде лост за продължаване на усилията, стига пациентът да види постигнатия път и често, трябва да му се помогне.