Физическа активност Необходимост - Училище по кинезиология и науки за физическа активност
Следователно мускулната активност е необходимост в смисъл, че правилното функциониране на други органи (напр. Сърце, черен дроб, бъбреци) се е развило в сътрудничество с тази дейност.
Добре известно е, че физическата активност е полезна за вашето здраве. Далеч от това да бъде просто допълнение или положително допълнение, той всъщност е съществен компонент на нашия биологичен живот. ето защо.
Физическата активност е от решаващо значение за поддържането на биологичния живот. Това се дължи на факта, че различните компоненти на нашето тяло са се развили в режим на сътрудничество през хилядолетията. Съставени сме от тъкани, органи, системи, които работят в тясно сътрудничество с уникалната биологична цел да осигурят оцеляването на организма. Активирането на мускулната система винаги е било част от това уравнение за нашите предци и вероятно е останало вписано в нашия генетичен код.
Правилно функциониране на органите
Следователно мускулната дейност е необходимост в смисъл, че правилното функциониране на други органи (напр. Сърце, черен дроб, бъбреци) се е развило в сътрудничество с тази дейност. Мускулът е единствената система, върху която ние упражняваме доброволно действие. Изключването му обаче ще има повече или по-малко дългосрочни последици за правилното функциониране на органите и евентуално на тялото.
Диабет тип 2
Като пример, нека да анализираме бързо ролята на мускулната активност за поддържане на нормални нива на глюкоза в кръвта и оттам да видим развитието на диабет тип 2.
Мускулите са основният път за навлизане на глюкоза в клетките чрез присъствието на транспортери. Присъствието на тези транспортери на повърхността на мускулната клетка е пряко повлияно от активността на последната. Недостатъчната активност на нашата мускулна маса ще доведе до постепенно намаляване на навлизането на глюкоза в тази внушителна маса от клетки (20-30 кг), което ще доведе до повишаване нивата на кръвната захар, намаляване на оперативната ефективност на няколко органа, включително панкреаса и постепенно ще допринесе за развитието на диабет тип 2. Съществува богата литература, подкрепяща съществената роля на физическата активност за правилното функциониране на всички наши органи.
Енергийна трансформация
Друг елемент, който трябва да се разгледа във връзка с концепцията за съществения принос на физическите упражнения за поддържането на биологичния живот, е понятието за енергийна трансформация. Биологично животът се състои основно от милиарди така наречени строителни химични (анаболни) реакции, които изискват снабдяване с енергия. Тази енергия идва от друг вид химическа (катаболна) реакция, при която сложните молекули от храната се разграждат, освобождавайки енергията, необходима за изграждане на реакции и следователно за биологичен живот. Интересно е да се отбележи, че животът на енергийния план се състои в организацията на материята (строителни реакции), докато специалистите по термодинамика ни информират, че енергийният поток в нашата среда се движи към разстройство (ентропия).